我們都知道體內濕氣重不好， 而夏季降水明顯開始增多。 此時， 濕邪易進入人體潛伏， 待到盛夏之時， 暑、濕內外呼應， 引發各種疾病， 所以， 夏季我們一定要做好防熱防濕的準備， 也就是說此時是養脾祛濕的最佳時節。
夏季養脾祛濕必喝一杯茶
薏仁馬齒莧茶
《本草綱目》中記：“薏米健脾益胃， 補肺清熱， 祛風勝濕， 養顏駐容， 輕身延年。 ”很多人都知道， 濕氣重的人會引發多種疾病， 比如痘痘、腳氣、風濕等， 薏仁之所以被當做祛濕最佳選擇， 其根本原因就在於它不僅僅可以祛濕， 還能改善因為濕氣重而引發的多種疾病。
薏仁的食用有許多方法， 喝薏仁馬齒莧茶祛濕效果更有保證， 因為喝茶利尿， 而利尿對祛濕大有好處。 另外， 濕氣重的人痰特別多， 而茶可以生津潤喉， 使嗓子也舒服。
推薦：取薏仁15克洗淨後， 用文火炒， 至微黃色、鼓起時取出， 放涼， 略有焦斑， 微香。 再取馬齒莧10g、芡實20g、赤小豆20g、槐米10g、淡竹葉10g、綠茶3g， 一起加水煮好喝。 嫌麻煩的， 可以直接在網上買配好的薏仁馬齒莧茶， 早晚一杯， 不僅祛濕還解暑。