端午節， 是我國的傳統節日
端午的「端」， 初始之意；
因此「端五」就是「初五」，
而按照曆法， 五月正是午月，
午， 在十二地支中屬火， 是陽氣的極致。
「端五」由此漸漸演變成了「端午」了。
端午， 意味著一年中陽氣最旺的時候開始了。
端午這天古代民間要喝雄黃酒，
插艾草、菖蒲等辟邪驅毒。
「辟邪驅毒」除了驅外毒、還要排內毒，
人體若陽氣不足， 陰氣內生，
身體就會沉積很多「陰毒」，
包括痰毒、濕熱毒、寒濕毒、瘀毒等。
只有陽氣旺盛才能百病不生，
想要健康， 就必須將體內困擾陽氣的
「寒邪」「陰毒」驅除乾淨， 陽氣才能得以恢復。
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常見的陰毒有哪些？
這四個致命誘惑戒不掉？今夏陰寒之毒不離你！
『痰毒』
體形肥胖， 水腫， 腹部肥滿， 胸悶， 痰多， 容易困倦， 身重不爽， 喜食肥甘厚味，
『濕熱毒』
舌苔膩 ， 口臭 ， 小便短赤， 大便幹結， 舌質紅， 舌苔黃厚膩 容易長痘、膿瘡， 大便粘馬桶、皮膚油膩。
『寒濕毒』
舌苔厚白、怕冷、總覺得身體沉重， 渾身不清爽， 腿像灌了鉛， 容易胃寒腹瀉， 四肢關節疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症狀， 反復的口腔潰瘍。
『瘀毒』
膚色暗沉、唇色暗紫、舌有紫色或瘀斑、眼眶暗黑， 身上容易出現青斑， 身上有疼痛處固定不移動， 身上長腫瘤、腫塊等。
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艾草——地上的太陽
是秉盛陽而生的純陽之物
每種植物， 甚至每個人， 都有自己的巔峰狀態。
而艾草最好的時候就是在端午前後， 在天地間陽氣最旺盛的時候， 必須端午前收割艾草， 才能成為李時珍老先生口中“可以取太陽真火”的純陽之物。
過了端午， 艾葉已沾染天地陰氣， 將不值分文！
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端午後， 用艾升陽排毒正當時
《本草從新》中說：艾葉……純陽之性， 能回垂絕之亡陽， 通十二經， 走三陰， 理氣血， 逐寒濕， 暖子宮， 溫中開鬱， 調經安胎……以艾之火， 能透諸經而除百病”。
《內經》中也早有關於艾灸溫通的認識， 如 “火氣已通， 血脈乃行”（《靈樞·刺節真邪》）。
古代軍隊行軍打仗， 必然會帶艾草， 首先是因為艾草的治療作用， 其次是因為艾草可以發現水源。 在需要水源的時候， 就燃一堆艾草， 當艾草燒著後， 產生的艾熱會順著地下走串， 直到它找到出路， 而當艾熱遇到水源的時候， 就會隨水一同蒸發升騰， 將士看到有水霧冒出來， 便知曉水源便在此處地下， 便在此處挖井取水。 所以， 根據艾灸在人體的特點， 那就是——“自尋陰處”。
從疾病產生的病因來說，寒主收引，朱丹溪認為血“見寒則凝”，艾灸的溫熱可以疏通人體氣血運行和保持人體氣血運行通暢，把體內所積累的痰濕、瘀滯、寒濕之“陰成形”的穢濁之物漸漸溫化，使之減少、縮小、甚至消失。 具體艾灸可以：散寒、清熱、疏風、祛濕、活血、化瘀、拔毒、散結、發汗、利水、消腫、止痛、調脂等效果。
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常見的艾灸養生排毒穴位有哪些？
內經說「春夏養陽」，端午之後我們可以借助天地陽氣旺盛的時機，用艾祛濕排寒，溫陽補虛。
氣海：生氣之海，氣血之會，呼吸之根，藏精之府。灸之能益髒真，回生氣，固元陽，故能加強膀胱之氣化，使膀胱之水化氣上升布達周身，灑陳五臟六腑，為下焦之要穴。
關元：是小腸之募穴，足三陰經與任脈之會穴，又為三焦之氣所生之處，藏精之所，為培元固本，補氣益精，回陽固脫之要穴。
足三裡：乃足陽明胃經之合穴，土中之土。胃為倉 廩之官，水穀之海，主納穀，故灸足三裡能升陽益胃，強壯脾腎，調和氣血，益先後天之氣。
中脘：胃之募穴，腑會於此。李東垣說：“胃虛而 致太陰無所稟者，于足陽明募穴中引導之。”故凡食穀不香，飲食不化，面色痿黃，形體消瘦等脾 胃虛虧之證，均可灸之。
三陰交：足三陰之會穴。《針灸大成》說：“主治脾胃虛弱，心腹脹滿，不思飲食，四肢不舉……”故一切脾腎及下焦之疾患，皆可酌灸之。
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如何選擇艾條
市場上的艾條主要假在幾年陳上，只有擁有比較大倉庫的廠家，艾葉才可能存上幾年，如果連大的倉庫都沒，哪來的幾年陳呢？現在就是搶收艾葉的時節，高價收羅山民們收割的上等野生艾葉。
打成一層層壓緊實後紮成長方形的垛子，存儲在若大的倉庫中，慢慢等新艾揮發油散去，成為上好的陳艾。
另外還有讓大家困惑的就是到底買幾比幾的艾條？
這取決於艾絨，艾絨就是艾葉完全粉碎後，篩選去艾葉粗梗和葉脈後的絨狀物質。劣質艾條，就是梗和葉脈較多，艾絨含量越高的艾條自然品質越好，一樣的艾絨比例，艾葉越陳，艾條顏色越黃，品質就越好。
簡單來說就是純度越高的艾條，艾絨打得越細，燃燒起來煙味就不會那麼嗆鼻。一般十六比一就很好了，三十五比一，已經接近目前國內工藝的極限了。
艾灸雖好，但仍需注意：
陰虛陽亢、邪實內閉、熱毒熾盛等證，應慎用灸法；
顏面五官、大血管處、心臟、陰部、重要筋腱等部位不宜直接灸；
孕婦小腹部、腰骶部不宜施灸。
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氣海：生氣之海，氣血之會，呼吸之根，藏精之府。灸之能益髒真，回生氣，固元陽，故能加強膀胱之氣化，使膀胱之水化氣上升布達周身，灑陳五臟六腑，為下焦之要穴。
關元：是小腸之募穴，足三陰經與任脈之會穴，又為三焦之氣所生之處，藏精之所，為培元固本，補氣益精，回陽固脫之要穴。
足三裡：乃足陽明胃經之合穴，土中之土。胃為倉 廩之官，水穀之海，主納穀，故灸足三裡能升陽益胃，強壯脾腎，調和氣血，益先後天之氣。
中脘：胃之募穴，腑會於此。李東垣說：“胃虛而 致太陰無所稟者，于足陽明募穴中引導之。”故凡食穀不香，飲食不化，面色痿黃，形體消瘦等脾 胃虛虧之證，均可灸之。
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簡單來說就是純度越高的艾條，艾絨打得越細，燃燒起來煙味就不會那麼嗆鼻。一般十六比一就很好了，三十五比一，已經接近目前國內工藝的極限了。
艾灸雖好，但仍需注意：
陰虛陽亢、邪實內閉、熱毒熾盛等證，應慎用灸法；
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