夏季到來， 正是楊梅成熟的季節， 自古就有望梅止渴的典故， 可見酸酸甜甜的楊梅對人有很大的吸引力。
特別是懷孕後的孕媽咪， 對酸的食物情有獨鍾， 但是， 孕婦能吃楊梅嗎?
答案是， 可以的。
楊梅有“果中瑪瑙”的美稱， 有消食、生津止咳、解暑、助消化、除濕、止瀉、利尿等多種功能。
還富含纖維素、礦物質元素、維生素、多種氨基酸以及其他多種對人體有益的成分， 楊梅的鈣、磷、鐵含量也要高出其他水果多倍。
楊梅中含有的檸檬酸、草酸、乳酸等， 對於有些孕吐的准媽媽們， 適量食用一些楊梅可緩解該症狀， 還起到促消化的作用。
不過， 孕媽吃楊梅需注意：
由於楊梅沒有外皮， 為直接食用水果， 孕婦在吃時一定要洗乾淨， 最好用淡鹽水把楊梅泡上10-20分鐘之後再吃。
楊梅的果季很短， 而且不易儲藏， 容易爛， 所以提醒各位孕媽媽們一定要吃新鮮的楊梅， 否則容易拉肚子。
當然啦， 最重要一點就是吃楊梅要適度， 孕媽咪一次最多吃十幾顆左右為宜。
另外血熱和有火氣的人尤其不能多吃， 俗話就是易上火， 使人發熱、發瘡、生痰。
以下這些情況， 孕媽不宜吃楊梅：
1、服用維生素K時不宜食用楊梅。 楊梅含有豐富的維生素C， 可使維生素K分解破壞， 藥效明顯減低。
2、楊梅不宜與牛奶同食。 楊梅富含果酸會使牛奶中的蛋白質凝固變性， 影響消化吸收， 使營養成分降低。
3、忌與蘿蔔、生蔥、黃瓜、鴨肉同食。
4、因為楊梅含糖量較高， 所以本身血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅。
5、楊梅溫熱， 多吃容易上火，
6、楊梅較酸， 吃多易導致牙痛、胃酸過多， 所以有口腔問題的孕媽要慎吃!
孕媽媽還可以做楊梅汁哦~
原料：楊梅500克
調料：白糖100克
烹飪方法：將楊梅洗淨控幹， 放碗中， 用白糖醃1到2天， 醃出汁液，
目前暫時沒發現楊梅對胎兒有什麼不良影響， 楊梅雖好， 但是對於血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅， 因為楊梅含糖量很高。 另外， 由於楊梅比較酸， 所以一次不能吃太多， 否則牙齒容易酸軟。
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