即使是走慣t台的超模， 穿著高跟鞋時， 也偶有失手（或者叫失腳更合適？）。 作為我們普通人， 更是要學習怎麼來駕馭高跟鞋， 走路搖曳美好， 而不是狗啃泥。
在知道怎樣選擇一對適合自己的高跟鞋後（連結在此：“如何選擇一對好穿的高跟鞋”）， 今天， 我們接著討論如果買到的高跟鞋不夠合腳， 那麼有什麼方法， 能馴服它。
一、必殺大招
1、最火熱的方法最火熱的方法， 就是穿上厚襪子， 把你的腳塞到鞋子裡， 然後用風筒的熱風檔來回吹。 同時， 你的腳趾在鞋裡面上下左右活動， 儘量利用熱度和腳的活動， 把鞋子撐大、弄軟。
待鞋子自然冷卻後， 脫下襪子， 試試是不是已經合腳， 如果還是太緊， 再重複一次。
這個方法， 秧秧用過， 親測有效。
2、最冷酷的方法最冷酷的方法， 就是在鞋子裡面放上裝好水的保鮮袋， 大概如圖半袋水， 儘量排出空氣後， 放到冰箱冷凍。
因為水和冰的容積率不一樣（看來我的中學物理學得還是不錯滴）， 所以， 水凍住以後自然膨脹， 就會把鞋子撐大一點。
這個方法是外國博主推薦， 秧秧沒有親自實驗過。
如果你要嘗試， 記得多套層袋子， 畢竟， 冰箱是放食物（少許美容品）的地方， 放鞋子有點心理壓力。
3、最血腥的方法最血腥的方法， 就是用我們的血肉之軀， 慢慢和它磨（聽起來好疼）。
通常， 買了新鞋回來， 我會先在家裡每天晚上吃完飯以後走一走， 站一站， 反正飯後半小時內坐下長肉， 不如剛好和新鞋來個親密磨合。
大約一兩周後， 我會穿著新鞋， 在方圓1公里的活動半徑內， 短距離走動， 譬如下樓買個優酪乳什麼的。 一般， 經過第一個階段之後， 外出時間在20分鐘以內的活動， 它還是能夠保證讓你的腳不受傷。
千萬不要穿新鞋去旅遊！如果你不是鐵腳， 你會很受傷（別問我是怎麼知道的）。 當然， 如果你只是拗造型拍照的時候臨時穿一下，
二、加料小計
1、各種腳墊、腳貼穿高跟鞋時， 前掌受力很大， 所以， 如果使用前掌墊， 腳會輕鬆很多。
許多百貨類品牌都有自己的前掌墊或者後腳墊， 也會有腳跟貼， 譬如萬甯、屈臣氏等。 除了以上幾種， 腳墊中， 比較暢銷的有爽健（對， 我就屯著它）， 還有貴一點的Alice Bow（需海淘）。
秧秧每年都會買幾片不同形狀的爽健屯著用。其中，我覺得最好用的是點狀的這種，可以提前帖在可能打腳的地方，較少鞋子對腳的傷害。
這個是一個生完娃的朋友強烈要求我嘗試的小東西（然而，我還沒有嘗試），據她說，生完孩子腳變大了，只有穿了襪套，以前的尖頭鞋穿起來才能舒服點。
感覺有點像跳芭蕾時在腳尖包塊布，較少傷害。
馬爸爸家有很多可以選擇。不過樣子大部分都不好看，還好，穿在裡面也看不到（顏控應該很嫌棄）。
3、防磨腳膏／潤滑乳當我看到compeed的時候，感覺世界對高跟鞋充滿了善意。
通常，我會隨身帶一個，在後跟處時不時擦一點。其實，這個的原理也就是減少摩擦力。不過，如果出門的時間久，一段時間後就需要補一點。
如果你沒買compeed，潤膚乳或者手霜的效果也差不多。
4、創口貼／膠布創口貼絕對和高跟鞋是絕配啊！
尤其是夏天，基本我的包裡常備不同大小的創口貼（想想，我們為了美，也是蠻拼的）。邦迪就是夏天必備，除了它，屈臣氏的創口貼也不錯，大大小小，什麼形狀都有，好貼心。
據說，在穿涼鞋的時候，把膠布貼在帶子背面，會較少帶子對腳的摩擦。心靈手巧的妹子可以試試。
5、爽身粉其實，這個的原理和潤滑乳差補多，都是減少摩擦。
夏天放點爽身粉在鞋子裡很舒服，吸汗、除味，而且，一瓶嬰兒爽身粉，用一個夏天，足足有餘。
6、綁趾頭根據國外博主的經驗，把腳的第三、第四趾綁起來，穿高跟鞋時會比較舒服。
因為喜歡穿高跟鞋的姑娘，在這兩趾間，容易長莫頓神經瘤，所以，這兩趾分開時，會感覺比較痛。
許多明星走紅毯，穿高跟鞋時，就會用這個方法，讓自己能輕鬆地多站多走一會兒。
不知道為什麼，這讓我聯想起古代綁小腳，呃，有一種“辛辛苦苦幾十年，一夜回到解放前”的感覺。
當然，為了美，只能忍了！
三、正確姿勢
1、走路姿勢穿上高跟鞋以後，我們一定要抬頭挺胸，感覺有一根線在天空中向上牽引著我們的身體。
很多姑娘因為不習慣穿著高跟鞋，上身會前傾，走路的時候膝蓋一直都不能伸直。其實，這種姿勢不但不優美，而且傷膝蓋、傷脊椎。（左側錯誤，右側正確）
所以，當你穿上高跟鞋之後，一定時時記得提醒自己保持儀態。走路時，足跟先落地，力量逐漸過渡到腳掌。
在有鏡子的地方，看看自己的姿勢。如果感覺總是伸不直膝蓋，那麼，可以嘗試換一對矮一點的鞋。
2、休息和平跟鞋比，我們穿著高跟鞋時，對我們脊柱和腳掌的壓力更大。
所以，即使高跟鞋再美，最好不要每天穿。穿一天高跟鞋，第二天就穿平跟或者低跟，讓自己的身體得到充分的休息，避免腳趾外翻。
即使在穿著高跟鞋時，我們也可以穿著2小時以後，在辦公桌下，把腳拿出來透透氣，舒展一下。或者是帶一對平跟鞋，必要時和高跟鞋交替穿。
自己的身體，自己要愛護。
今天先聊到這啦，祝大家都能找到並駕馭好屬於自己的那對高跟鞋，美美地去征服世界！
End
每週，秧秧都會更新穿搭扮靚、書評、影評的相關內容，如果你有興趣，記得關注我哦！這樣，你就可以第一時間看到我的更新啦！愛你們哦！^_^
秧秧每年都會買幾片不同形狀的爽健屯著用。其中，我覺得最好用的是點狀的這種，可以提前帖在可能打腳的地方，較少鞋子對腳的傷害。
這個是一個生完娃的朋友強烈要求我嘗試的小東西（然而，我還沒有嘗試），據她說，生完孩子腳變大了，只有穿了襪套，以前的尖頭鞋穿起來才能舒服點。
感覺有點像跳芭蕾時在腳尖包塊布，較少傷害。
馬爸爸家有很多可以選擇。不過樣子大部分都不好看，還好，穿在裡面也看不到（顏控應該很嫌棄）。
3、防磨腳膏／潤滑乳當我看到compeed的時候，感覺世界對高跟鞋充滿了善意。
通常，我會隨身帶一個，在後跟處時不時擦一點。其實，這個的原理也就是減少摩擦力。不過，如果出門的時間久，一段時間後就需要補一點。
如果你沒買compeed，潤膚乳或者手霜的效果也差不多。
4、創口貼／膠布創口貼絕對和高跟鞋是絕配啊！
尤其是夏天，基本我的包裡常備不同大小的創口貼（想想，我們為了美，也是蠻拼的）。邦迪就是夏天必備，除了它，屈臣氏的創口貼也不錯，大大小小，什麼形狀都有，好貼心。
據說，在穿涼鞋的時候，把膠布貼在帶子背面，會較少帶子對腳的摩擦。心靈手巧的妹子可以試試。
5、爽身粉其實，這個的原理和潤滑乳差補多，都是減少摩擦。
夏天放點爽身粉在鞋子裡很舒服，吸汗、除味，而且，一瓶嬰兒爽身粉，用一個夏天，足足有餘。
6、綁趾頭根據國外博主的經驗，把腳的第三、第四趾綁起來，穿高跟鞋時會比較舒服。
因為喜歡穿高跟鞋的姑娘，在這兩趾間，容易長莫頓神經瘤，所以，這兩趾分開時，會感覺比較痛。
許多明星走紅毯，穿高跟鞋時，就會用這個方法，讓自己能輕鬆地多站多走一會兒。
不知道為什麼，這讓我聯想起古代綁小腳，呃，有一種“辛辛苦苦幾十年，一夜回到解放前”的感覺。
當然，為了美，只能忍了！
三、正確姿勢
1、走路姿勢穿上高跟鞋以後，我們一定要抬頭挺胸，感覺有一根線在天空中向上牽引著我們的身體。
很多姑娘因為不習慣穿著高跟鞋，上身會前傾，走路的時候膝蓋一直都不能伸直。其實，這種姿勢不但不優美，而且傷膝蓋、傷脊椎。（左側錯誤，右側正確）
所以，當你穿上高跟鞋之後，一定時時記得提醒自己保持儀態。走路時，足跟先落地，力量逐漸過渡到腳掌。
在有鏡子的地方，看看自己的姿勢。如果感覺總是伸不直膝蓋，那麼，可以嘗試換一對矮一點的鞋。
2、休息和平跟鞋比，我們穿著高跟鞋時，對我們脊柱和腳掌的壓力更大。
所以，即使高跟鞋再美，最好不要每天穿。穿一天高跟鞋，第二天就穿平跟或者低跟，讓自己的身體得到充分的休息，避免腳趾外翻。
即使在穿著高跟鞋時，我們也可以穿著2小時以後，在辦公桌下，把腳拿出來透透氣，舒展一下。或者是帶一對平跟鞋，必要時和高跟鞋交替穿。
自己的身體，自己要愛護。
今天先聊到這啦，祝大家都能找到並駕馭好屬於自己的那對高跟鞋，美美地去征服世界！
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