張曉燕營養科主任醫師
小兒多汗是指病態性的自汗及盜汗， 患兒通常在安靜狀態下， 即使室溫不高也出汗不止， 甚至大汗淋漓。 引起小兒多汗的原因一般分為生理性的多汗和病理性的多汗兩種。 生理性多汗屬正常現象， 只要排除外界導致多汗的原因， 注意護理皮膚即可。 而對於病情性的多汗， 則需要及時診治。
對於小兒多汗， 除了及時分辨是生理性的或病理性的多汗和及時進行相應的處理或治療外， 還需要注意內衣宜選擇透氣性好、吸水性強的棉質衣料， 注意身體清潔和飲食調理。 具體的飲食調理如下：
1宜食滋陰的食物。 中醫認為， 盜汗屬陰虛， 故在日常生活中， 應注意多食用一些收斂固澀、養陰生津的食物。 如牡蠣肉、鮫魚、蜆肉、淡菜、蛙肉、豆漿、菠菜、青菜、黃芽菜、山藥、銀耳、藕、菌菇類、西米、糯米、黑木耳、番茄、枸杞頭、綠豆芽、甘蔗、葡萄、百合、水煮花生、柑子、柳丁、草莓、柚子、無花果、香蕉、西瓜、百合、薏苡仁、山藥、核桃、芝麻、海參、奶類及乳製品、雪梨以及蛋類、瘦肉類等。
2多食健脾食物。 經常食用健脾食物， 如小米、大米、玉米、 小麥、粟米、地瓜、鯽魚、山藥、土豆、香菇、牛肉、板栗、海帶、胡蘿蔔、番茄、扁豆、白蘿蔔、雞肉、鵝肉、鵪鶉、雞蛋、豬肚、蘋果、山楂等， 可以提高消化系統功能， 增強患兒體質， 減輕出汗現象。 注意烹飪方法， 不宜食用蒸、炒、煮 等常規烹飪手段以外的食品， 以助消化， 忌食用含脂肪過高的食品。
3忌食辛辣、刺激性、上火的食物。 如花椒、桂皮、韭菜、狗肉、羊肉、荔枝、桂圓及芳香調料等。
4忌食堅硬食物。 小兒多汗常與體質虛弱有關， 特別是與消化系統功能較弱有關， 易對消化系統產生不良刺激或加重消化系統負擔的食物，
總之， 對於小兒多汗的飲食調理， 要注意清淡飲食並少量多餐飲食， 注意食物製作的易於消化， 可選食易於消化的半流質或軟食為主要食物類型， 並注意主食的粗細搭配和副食的葷素搭配，
責任編輯
時明慧
張曉燕 主任醫師
從事臨床工作30年， 能熟練應用傳統醫學理論， 綜合分析營養與疾病的關係， 並結合不同人群的營養與膳食特點， 為患者提供科學實用的營養處方。
擅長：孕前營養優生干預、孕產期優生優育營養指導、妊娠期糖尿病、糖尿病、高血壓病、便秘等營養指導和治療。
在省級以上刊物發表論文20餘篇。