女性懷孕後會認為身體肥胖是正常的， 會忽視很多的問題， 其實在懷孕期間過於肥胖是對身體和胎兒有很大影響的， 所以需要多注意一下， 尤其是在懷孕期間避免攝入過多的大補食物， 會導致胎兒過度的肥胖， 對生產和胎兒的發育有影響， 所以不可怠慢， 在懷孕期間正常飲食即可。
1， 有一部分人受到傳統觀念的影響， 認為懷孕後一個人要吃兩個人的飯菜， 吃的越多營養越豐富， 對胎兒的發育越好， 所以在懷孕期間會大量的吃吃喝喝， 尤其是在懷孕中期和晚期的時候， 由於食物攝入過多導致身體肥胖， 會給身體心血管系統造成很大的負擔， 很容易導致人身高血壓， 流產等情況。
2， 在懷孕二十周到三十周的孕婦體重增加七公斤到九公斤導致胎兒死亡率會增加一倍， 尤其是孕婦營養過剩導致肥胖睡覺會打鼾， 呼吸不暢通， 很容易導致胎兒缺氧，
3， 女性在懷孕期間應該控制體重， 不要因為懷孕去改變自己的生活方式和飲食習慣， 注意做到膳食纖維合理平和， 一天三餐吃飯要有節制， 經常吃一些富含維生素a， 維生素c， 葉酸類的蔬菜和水果， 少吃或者不吃高脂肪的食物，
在懷孕期間注意自己的體重， 避免過度肥胖導致身體疾病， 再懷孕期間可以正常的工作， 但是避免過於激烈的運動， 尤其是懷孕前三個月飲食不需要過剩的營養， 正常飲食即可， 在懷孕四個月後可以適當吃一些維生素， 鈣質豐富的食物， 但是垃圾食品一定要杜絕， 對胎兒發育沒有好處還很容易導致身體發胖。