形意拳必學拳諺之形無形，意無意，無意之中是真意

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“形無形， 意無意， 無意之中是真意”是專指形意拳在使用中的要求。

在形意拳發展史上， 歷代傳人中都出現過出類拔萃之輩。 但值得注意的是， 人們評判這些傳奇式的人物時， 並不是通過一個統一的動作標準去衡量他們的練法。 這是因為， 形意拳鍛煉的終極目標是“形無形， 意無意， 無意之中是真意”。 這對於那些經過一段時間嚴格的基礎訓練， 較準確地掌握了形意拳基本動作規範的人來說， 是一句必須領悟的至理名言， 否則， 再天資聰穎， 也不過是個練家子， 難以達到出神入化的境界。

練形意拳有“一年打死人”的說法， 雖然誇張， 但也說明形意拳具有質樸、簡練、實用的特點。 所以， 練形意拳的人， 應善於把握體用結合的關係， 把練和用緊密集合起來，

體味形意拳“打人不露形， 露形不為能”的拳理。

練法,用外表的動作“形”， 反映動作內涵的“意”， 此時外表需要循規蹈矩， 不能改變傳承， 要用一成不變的“靜態”規矩反應內心的動態， 不斷昇華意境；而用法， 則靠千變萬化的外形來體現內心“無我”這種恬淡的境界，

必須要忘掉身心， 以至於進入一種毫無畏懼的忘我狀態。

拿形意拳的練法和用法相比較， 既有拳架結構的變化， 也有動作多與少、幅度大與小、力道剛與柔的變化。 就是同一個用法之間也有這種變化。 動作雖然沒了平時練的摸樣， 卻處處透出了形意拳的味道， 這對於平時怎麼練就想怎麼用的人來說是難以理解的。 用法和練法比較， 要能夠做到動作省減了， 而意思仍然存在， 這可以從“防即是打、打即是防”之間的顧盼、呼應、貫通之中去領會。 這種“用法”表面看起來動作很簡單， 甚至只是一動而已， 其實是一個非常注重節奏的、連貫起來的複雜動作， 是動動交代的清清楚楚的能量組合， 不是簡單的一個動作。

有人講， 形意拳用法必須帶著它一定的形象。 的確， 形意拳有“五行”、“十二形”等明顯區別與其他拳種的特色動作。 但一用起來這些“形”， 就如同書法中把正楷寫成草書的關係一樣， 快的在似與不似之間， 甚至快的認不出來。 但心裡清楚， 用法的每一動都來源於平時練的形，

是一種熟能生巧、融會貫通、隨感而發的下意識動作， 而真用到這些形時， 內地裡早已養成要特別認真按要領去做的習慣。

形意拳法理中貫穿著《易學》中“變化”的原理， 是一種千變萬化的拳學， 單純用一個統一的動作標準去學習、研究它， 反而難以領會他的奧秘。

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