失眠的時候吃安眠藥， 肯定是沒轍的轍， 不僅是因為安眠藥有副作用， 有可能產生依賴性， 還有一個重要原因是， 安眠藥吃了之後雖然能睡著， 但是醒來並不清醒， 不輕鬆， 總感覺頭濛濛的， 和自然睡眠獲得效果怎麼也不一樣。
之所以如此， 因為安眠藥是抑制性的， 它的作用就是把興奮的神經按住， 所以， 即便時睡醒了， 神經還在抑制之中， 昏沉沉的感受就來自這裡， 從這個意義上說， 我很推崇中醫的一個經典名方， “黃連阿膠湯”， 黃連用來清心火， 類似於使過於亢奮的神經安靜下來， 阿膠則是給安靜下來的心神一個住處，
這個方子出於漢代名醫張仲景的《傷寒論》， 原書記載是：“少陰病， 得之二三日， 心中煩， 不得臥”， 在這個時候子適合用這個方子。
中醫認為， 人入睡是因為陽入于陰， 當你因為興奮或者疾病等原因， 心火旺， 心神浮越的時候， 陽氣是浮越在外的， 因此不可能入睡， 這種人不僅失眠， 白天還會心煩， 坐立不安的， 這些都是心神浮越的表現， 黃連和黃芩就是為了摁住浮越的心神。
但是， 被按住、被擒獲的心神得有個住處呀， 阿膠提供的就是住處， 阿膠是補陰的， 只有人陰不虛， 心神才有安身之處， 芍藥和雞蛋黃都和配合阿膠給心神提供住處的， 使陽得以入陰， 人也就安眠了。
經常失眠的人， 整個人看著也會神經兮兮的， 比其他人敏感， 眼神看上去都非常外露， 很像動畫片中梅花鹿的眼睛， 有神但是很脆弱， 很容易受驚， 這就是心神不安， 之所以不安， 是因為心神沒有住處， 通過補陰給心神找到了房子， 人就入睡了， 眼神的直、露， 人的過分敏感也就緩解了。
黃連阿膠湯具體配方
如果你是長期失眠的人， 身體偏瘦， 舌質偏紅， 陰虛比較嚴重， 通過安眠藥來安眠的效果肯定不如“黃連阿膠湯”， 後者好像一個年輕人在外遊蕩， 因為無所事事而犯了錯， 被抓進看守所， 負責任的辦法是， 為了保證他不再犯錯， 從看守所出來，
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