自從珍珍出生之後， 媽媽對於珍珍的飲食和日常生活細節都十分重視， 這也使得珍珍很少生病， 對此全家人感到十分欣慰。 今年珍珍都7歲了， 唯一讓全家人擔心的就是珍珍的身高， 按道理這個年齡是長個子的好時期， 可是珍珍和其他同齡小朋友站在一起， 矮了至少半個頭。 媽媽思來想去都不明白：平時對珍珍的營養供應十分到位， 還經常給珍珍吃維生素、鈣片等營養品， 為何珍珍就一直長不高呢?有沒有什麼好方法可以幫助珍珍長高呢?
觀點分析：
孩子身高的增長速度其實一年四季都是不一樣的， 其中在每年的4月份前後是增長最快的季節， 只要抓住了這個黃金時期， 孩子的身高就會蹭蹭往上漲， 再也不用為孩子個子矮而發愁了。 要想在這個黃金時期保證孩子長個子， 就要注意這幾點：
原則1：足夠的睡眠時間
經常都會有人說， 只要孩子能睡肯定就可以長高個，
原則2：飲食要保證營養均衡
孩子正處於長身體的關鍵時期， 營養一定要跟得上， 否則就可能因為缺乏營養元素而影響到身高和身體健康。 每天最好給孩子供應全面的飲食， 包括蔬菜、水果、瘦肉、牛奶、雞蛋、大豆等各種營養成分， 這樣才可以保證最佳的營養供應， 確保孩子更快的長高。
原則3：積極參加身體鍛煉
春暖花開， 萬物復蘇， 這是一個參加室外活動的最佳季節， 因此平時下班或者週末可以多帶著孩子參加一些戶外運動， 比如跳繩、彎腰拾物、爬行、打籃球、跑步等， 多讓孩子曬曬太陽， 這樣可以保證孩子身體腸胃的更好吸收， 給骨骼的正常發育提供充分的營養元素。
建議：不同年齡寶寶適合做的運動
0-1歲寶寶：平時多給與寶寶進行身體接觸， 比如足部按摩、腿部按摩等等。 寶寶足底包含身體很多穴位， 長期堅持按摩可以促進寶寶腿部血液的正常迴圈， 對於骨骼的正常發育也會帶來很大幫助， 更有助於寶寶身體的健康生長。
1-2歲寶寶：這個年齡的寶寶適合做一些簡單的運動， 比如走、跑、跳等動作。 如果條件允許的話， 可以給寶寶專門準備一個場地， 讓寶寶仍扔皮球、丟沙袋， 這些都有利於寶寶的正常生長和身高的增長。
2-3歲寶寶：可以選擇一塊場地， 讓寶寶跑、跳、攀登樓梯， 或者接拋皮球、用腳尖行走等， 這些對寶寶身高都有很大的幫助。
4歲以上寶寶：可以將遊戲和運動相互結合， 這樣不但可以讓孩子玩的開心， 還可以鍛煉孩子身體的協調能力。 這樣的遊戲也有很多， 比如老鷹捉小雞、丟沙包、跳繩、丟手絹等。
父母一定要抓住春季這個孩子身高增長的黃金期， 從多方面對孩子進行監督， 這樣孩子才可以更快的成長， 個字才可以長得更高。