如果爸爸是個高富帥， 媽媽是個高瘦美， 想必自家娃也是骨骼清奇， 長大後肯定是個絕世的大帥比。
看看小貝的一家， 這臉、這身高、這腿，
如果你自己沒有這麼優越的先天條件， 又想讓處於長高黃金期的寶寶擁有“傲人”的身高， 那麼除了充足的睡眠、樂觀的心情、適當的鍛煉之外， 營養也是至關重要的一項。 以下六種食物能夠為寶寶的身高“加分”， 媽媽們千萬別錯過！
1. 牛奶
想要孩子長高， 牛奶是不可缺少的食物。 因為牛奶中含有有利骨骼生長的營養物質鈣。 每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質。 但事實上， 約四分之一的東方人對牛奶中的乳糖不耐受， 很多孩子喝牛奶後會出現腹脹、腹瀉、嘔吐、哭鬧等症狀， 而且越新鮮的牛奶症狀越明顯。 也有的孩子不喜歡牛奶裡頭的奶腥味， 對喝牛奶非常抗拒。
如果孩子乳糖不耐受或者不喜歡喝牛奶， 就需要給他們額外補鈣， 比如在日常飲食中搭配湯臣倍健的牛初乳加鈣咀嚼片。 這款產品不僅富含孩子成長所需的充足鈣質， 而且牛初乳含有豐富免疫球蛋白， 可以提高孩子的免疫力， 讓孩子少生病。
2. 雞蛋
一般孩子都不會抗拒雞蛋， 尤其是蛋白質豐富的蛋清（蛋白）。 雞蛋是高蛋白質食物， 對於正在長身體的孩子來說是再好不過的食物了。 儘管蛋黃的膽固醇較高， 但是只要控制每天食用雞蛋的數量， 不會有太大的問題。 每天吃雞蛋控制在1-2個。
3. 黑大豆
大豆是公認的高蛋白食物， 其中蛋白質含量最高的要數是黑大豆了， 而且黑大豆的熱量低， 多吃不怕發胖。 可以和大米一起煮成飯， 或者磨成黑豆漿。 如果孩子反感黑大豆， 可以吃花生。
4. 沙丁魚
沙丁魚中富含蛋白質和鈣。 沙丁魚中的鈣比其他海藻類中含有的植物性鈣更容易消化吸收， 對孩子成長很有幫助。 此外鳳尾魚、銀魚、胡瓜魚等連骨頭帶肉一起吃的海鮮類都是很好的食物。
5. 菠菜
菠菜中富含鐵和鈣， 正處在生長發育中的孩子需要補鐵和鈣， 可以多吃菠菜。 但是許多孩子都很抗拒菠菜， 直接按照大人口味做成的菠菜， 孩子往往不愛吃。所以可以把菠菜切碎，混到飯團裡面。
看了這麼多，可能家長們又會擔心，這五種食物作用很大，但我家寶寶不愛吃怎麼辦？確實，很多孩子不愛吃蔬菜、討厭魚腥味、腸胃對牛奶過敏等等。
其實,成長期的孩子對鈣的需求量是很大的，如果因為挑食、胃口不佳、乳糖不耐受等原因，沒辦法在膳食中獲得足夠的鈣質，家長們也可以為孩子搭配合適的補鈣產品，比如湯臣倍健的牛初乳加鈣咀嚼片，不僅能補鈣，它還擁有可愛的卡通小熊造型，乳白色的鈣片散發出淡淡的奶香味，就像小熊糖果一樣，更容易讓孩子接受和喜愛。
所以，想養出高個寶寶的家長們，記住這些有利於寶寶長高的食物沒？加上湯臣倍健牛初乳加鈣這等補鈣神器，就算你家娃沒有先天的高個基因，還擔心他不能“高”人一等嗎？
孩子往往不愛吃。所以可以把菠菜切碎，混到飯團裡面。
看了這麼多，可能家長們又會擔心，這五種食物作用很大，但我家寶寶不愛吃怎麼辦？確實，很多孩子不愛吃蔬菜、討厭魚腥味、腸胃對牛奶過敏等等。
其實,成長期的孩子對鈣的需求量是很大的，如果因為挑食、胃口不佳、乳糖不耐受等原因，沒辦法在膳食中獲得足夠的鈣質，家長們也可以為孩子搭配合適的補鈣產品，比如湯臣倍健的牛初乳加鈣咀嚼片，不僅能補鈣，它還擁有可愛的卡通小熊造型，乳白色的鈣片散發出淡淡的奶香味，就像小熊糖果一樣，更容易讓孩子接受和喜愛。
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