女性在備孕過程中， 很多時候關注的都是排卵時間， 利用各種檢測試紙來推測排卵日期， 力求快速懷孕。 但很多時候， 往往是各種方法用盡， 卻始終沒得效果。 最近， 有一個患者反應， 備孕1年多， 一點動靜都沒， 醫生說卵泡有很多， 但為什麼就是懷不上呢？今天就一起來聊一聊卵泡和懷孕的那些事兒。
有卵泡就代表能懷孕嗎？
卵泡是由卵子及其周圍卵泡細胞組成。 卵泡發育成熟， 排出的卵子才會成熟健康， 如果卵泡發育不良， 就不能正常排卵或者排出的卵子品質不高， 直接影響女性受孕。 通常來說， 女性一般每月發育一枚優勢卵泡， 並排出一枚卵子。
怎麼樣才算優質卵泡？
說到優質卵泡， 我們先來明確下， 怎樣的卵泡我們會說它長得好？
1、卵泡大小每個人都不相同， 我們通常認為大小在18-25mm之間的近圓形卵泡就算是長得不錯。
2、卵泡外形飽滿呈圓形或橢圓形，
但有些女性朋友的卵泡長不大， 或者長大了排不出來直接萎縮了， 也有一些女性朋友的卵泡形狀不好， 橢圓形甚至是棗核型的， 自然也不算是好的卵泡。
為啥卵泡會發育不好？
卵泡大小並不能完全代表卵子發育程度。 影響卵泡因素有很多， 比較常見的的多囊卵巢， 多個卵泡同時生長， 但沒有任何一個能夠成為優勢卵泡並順利排出卵子。 另外， 卵巢功能低下， 激素分泌不正常， 不能使卵泡正常長大， 其他一些內分泌問題以及甲狀腺問題等情況都會成為影響女性卵泡正常發育的關鍵原因。
多囊卵巢成主要誘因
卵泡很多並不代表能夠懷孕， 反倒會影響你的好孕， 這些卵泡都是不成熟卵泡， 多囊患者FSH（卵泡刺激素）水準低， LH（促黃體生成素）水準高， 導致卵巢內這些小卵泡發育停止， 無法產生優勢卵泡。
卵泡長不好該怎麼做呢？
1、缺啥補啥
我們通常建議存在卵泡長不好的女性朋友可以適當的增加一些含植物雌激素的食物來改善， 像是穀類食物以及豆類食物等。
2、適量運動
建議卵泡發育不好的朋友適當的增加運動， 尤其是排卵障礙的情況， 可以在卵泡長到足夠大小的時候， 適當的進行一些像是跳繩、快走等的運動， 來促進卵泡的排出。