在炎熱夏季， 室內是否需要防曬呢？陽光中的紫外線會照射到房間內嗎？工作、生活中的各種光源， 比如照明燈、電腦、電視、手機，
陽光中的紫外線
我們知道， 對人體皮膚造成傷害的是陽光中的紫外線， 紫外線又分為UVA、UVB、UVC、UVD。 其中UBA波長最長， 穿透力最強， 攜帶的能力最少， 可進入皮膚真皮層， 造成皮膚老化、變黑。
UVC、UVD波長最短， 攜帶的能量最強， 會給皮膚造成嚴重傷害， 幸運的是他們穿透力差， 大部分被地球大氣層阻隔在外太空中， 對皮膚沒有影響， 基本可以忽略不計。 關於紫外線， 以及防曬指數SPF、PA， 甄垚在《為什麼皮膚會曬黑？》這篇文章中有詳細講解， 感興趣可以翻出來看一下。
也就是說， 日常防曬主要對付的是UVA和UVB這兩種紫外線。 那麼在陽光中， 這兩種紫外線的比例是多少呢？在低海拔地區， UVA占比為95%， UVB占比為5%。 UVB的穿透力中等，
但是不要高興太早， 對於UVA， 玻璃用處就不那麼大了， 只能阻隔37%的UBA， 有63%的UVA會穿透玻璃進入室內。 如果您的辦公桌距離窗戶比較近， 或者在家長時間靠窗休息， 這時就要防護UVA， 需要擦防曬產品， 否則容易被曬黑。 這裡要注意， 室內防護主要看PA值（防護UVA的指數國內是PA值， 歐洲、美國不是用PA標注）， 不是SPF值。 在選擇防曬霜時， 要選擇具有PA標誌的產品。
如果您的工作空間距離窗戶很遠， 或者在家休息不會長時間靠近窗戶， 那就不用擔心UVA的傷害， 可以不採取防曬措施， 不需要使用防曬產品。
開車的小仙女們要注意， 深色的玻璃並不能完全阻隔UVA，
室內光源
現代人生活中， 充斥著各種室內光源， 這些光源會不會發出紫外線呢？尤其是一些高強度鹵素燈、白熾燈。
但是， 有些工作場合（比如珠寶店員工、平面模特）燈非常多， 照射時間長， 光源比較強烈， 照射角度也非常全面， 長時間累積的UVA輻射量還是要警惕， 需要採取防曬措施， 需要使用防曬霜， 否則容易變黑、皮膚老化。
長時間受到強烈燈光照射， 工作環境往往溫度高， 空氣乾燥， 水分蒸發速度快， 皮膚容易乾燥、老化、長斑。 因此，在這類環境下工作，一定要做好皮膚補水、保濕工作，再做好防曬，就可以防止特定工作環境對皮膚造成傷害。
戶外遮陽環境
有一部分人，主要工作環境是室外，但是也是在遮陽的環境下，是否需要防曬呢？比如在樹蔭下、遮陽傘底下等。在戶外遮陽的環境下，雖然陽光不會直接照射到皮膚，但是周圍的物體會不斷反射紫外線到皮膚上，雖然比直接照射要輕很多，但是長時間暴露在這種環境下，對皮膚還是有傷害的。況且，有的遮陽物，只能阻擋部分日光，並不能完全隔絕紫外線。這時需要採取防護措施，使用防曬產品。並且要使用防曬指數高一些的防曬產品。
綜上，在日常室內環境下，只要不靠窗，不需要採取防曬措施；如果靠窗，就要使用防曬產品。有些特殊的工作環境，要長時間照射燈光，需要使用防曬霜防護皮膚。在夏季，除非是休息時待在家中不需要使用防曬產品；日常在上下班途中，總有一段時間在戶外，因此，平時工作即使在室內，還是要使用防曬產品的，只是防曬指數不用那麼高，一般SPF25、PA++就已經夠了。
甄垚，化妝品配方師，從事美容、護膚行業超過15年，宣導理性護膚，反對跟風購買。每週不少於5篇護膚文章分享。我的（），裡面有我全部的文章。您有任何護膚問題，歡迎留言給我，有問必答。
因此，在這類環境下工作，一定要做好皮膚補水、保濕工作，再做好防曬，就可以防止特定工作環境對皮膚造成傷害。
戶外遮陽環境
有一部分人，主要工作環境是室外，但是也是在遮陽的環境下，是否需要防曬呢？比如在樹蔭下、遮陽傘底下等。在戶外遮陽的環境下，雖然陽光不會直接照射到皮膚，但是周圍的物體會不斷反射紫外線到皮膚上，雖然比直接照射要輕很多，但是長時間暴露在這種環境下，對皮膚還是有傷害的。況且，有的遮陽物，只能阻擋部分日光，並不能完全隔絕紫外線。這時需要採取防護措施，使用防曬產品。並且要使用防曬指數高一些的防曬產品。
綜上，在日常室內環境下，只要不靠窗，不需要採取防曬措施；如果靠窗，就要使用防曬產品。有些特殊的工作環境，要長時間照射燈光，需要使用防曬霜防護皮膚。在夏季，除非是休息時待在家中不需要使用防曬產品；日常在上下班途中，總有一段時間在戶外，因此，平時工作即使在室內，還是要使用防曬產品的，只是防曬指數不用那麼高，一般SPF25、PA++就已經夠了。
甄垚，化妝品配方師，從事美容、護膚行業超過15年，宣導理性護膚，反對跟風購買。每週不少於5篇護膚文章分享。我的（），裡面有我全部的文章。您有任何護膚問題，歡迎留言給我，有問必答。