夏天已經來惹！
各位仙女們衣櫥裡的短裙和短褲
是不是已經急~不~可~耐~了～
但是！！！！
你說你的四肢肌膚手感粗燥
還分佈著紅色的凸起小顆粒？
看著別人光溜溜白花花的大腿
自己默默地穿上長褲？
莫方！難道雞皮就沒救了嗎?
不！有小顏沒雞皮！
今天小顏就來科普「雞皮怎麼去除」
1
雞皮是什麼
雞的皮膚大家都見過， 如下圖
皮膚表面不光滑， 有一個個的凸出於皮膚表面的顆粒。
再來看看發生在一些人皮膚上的“雞皮膚”症狀
可能有些人覺得像小粉刺， 但是注意一點： 粉刺好發於出油部位的皮膚， 而這些小顆粒好發於乾燥皮膚部位。
再來看嚴重一點的
還有更嚴重的
以及超嚴重的
這張圖有點像皮膚突然遇到冷的時候起的那種雞皮疙瘩了， 2者還是有區別的， 真正的雞皮膚， 這些顆粒是長時間存在的。
雞皮膚， 又稱毛周角化症， 是一種慢性皮膚疾病， 由於毛周角質增厚， 皮下毛脂毛細阻塞而形成（即毛囊口角化）。 主要分佈在上臂、大小腿外側等。
2
長雞皮膚的特徵和原因
1
好發於出油少的部位
也就是說， 油性皮膚一般是不會長的，因為皮膚出油較多。
2
毛孔部位
每一個雞皮膚的凸起的小顆粒，就好像毛孔被什麼堵住了一樣，如果你用指甲將它擠出來，一小段白白的固體狀東西，固體狀頭頭顏色發暗，然後藏在裡面的汗毛才探出了頭。 當然， 是不能擠的，會讓皮膚受損。
3
濕度影響、空氣乾燥
一年四季當中， 雞皮膚會在乾燥的季節顯得更加嚴重。 也就是說， 濕度大， 顆粒凸起的症狀會稍微緩和一些， 而一旦空氣乾燥， 凸起會嚴重一些。
4
無健康影響，不痛不癢，除了不美！
PS：甲狀腺功能減退或服用糖皮質激素，會增加毛周角化的發病率或使病情惡化。如果發現自己的雞皮突然嚴重了，可以去醫院檢查一下內分泌。
5
很不運氣的一點是， 雞皮膚是一種遺傳疾病， 無法根治。
如果有人，或者有的產品告訴你能夠根治雞皮膚， 那一定是騙人的。由於致病基因位於常染色體上，因而遺傳與性別無關，也就是說男女都可以發病，機會均等。只要父母中有一人患有毛周角化病，那麼小孩有50%的概率也會患有。
雖然不能根治，但只要日常保養得當，雞皮膚可以得到一定程度的改善。
3
雞皮膚的改善
對待雞皮膚以「保護皮膚屏障」＋「保濕」＋「適度去角質」為主，一定要溫柔、一定不要粗暴。
1
加濕器
我們知道， 空氣越乾燥， 雞皮膚的症狀越明顯。 那麼是不是可以通過讓空氣濕潤， 或者讓皮膚不覺得乾燥， 從而緩解雞皮膚呢？
2
輕者可以使用含果酸或水楊酸等去角質成分的護膚產品，比如乳液。此外，口服維生素或多吃富含維生素A的食物。
嚴重者可以外用塗抹維A酸類藥物。維A酸類藥物，會促進角質脫落，抑制蛋白質生成，促進角化細胞分裂正常，從而達到改善效果。
此外，還可以用尿素霜、水楊酸霜、魚肝油軟膏等，幫助脫落角質層。治標不治本，一旦停止，雞皮又會出現。
嚴禁摳抓。
4
輔助去雞皮膚的產品
在一些場合是沒有辦法使用加濕器的， 我們要人為的給皮膚創造一個濕潤的外環境——保濕產品。
保濕產品塗到皮膚上時，一方面給皮膚增加了一些水分， 另一方面延緩皮膚水分流失到空氣中。 所以，保濕是緩解雞皮膚的一個最佳方法。
還有一點：雞皮膚洗澡時不能用很熱的水， 水溫略高於身體溫度就行（＜40°）， 不然很熱的水更容易帶走皮膚出油，導致皮膚乾燥，皮膚乾燥了，雞皮症狀就會加重。
小顏文章裡面所涉及的所有品牌、產品沒有任何利益關係，純分享。如果身體皮膚是敏感的話，不建議使用以下產品。
1
Alpha Hydrox10%果酸去雞皮身體乳
某寶約 ¥120/340g
他家還有12%的果酸。但10% 果酸比12%濃度低一點，也相對溫和水潤一點。適合前胸後背有痘痘困擾或毛囊角質化，適合身體祛痘，去角質。價格便宜，見效快，針對雞皮膚有改善，需要堅持使用。質地有點黏黏的，比較厚重，更適合秋冬。
2
絲塔芙保濕潤膚乳
安心度9.5分，性價比也不錯， 591ml，138元。 將近1斤2兩，夠你用到天荒地老的，甩開塗吧。
3
NeoStrata果酸深層保養乳液
芯絲翠果酸美白乳液，超級推薦這瓶，這個是美國的藥妝品牌，醫院裡果酸換膚用的專業線就是它。這個是從根本上改變我們的皮膚油脂分泌達到去痘去雞皮的效果，還有15％的果酸，但塗上去不會感到不適，沒有泛紅，敏感肌除外。
這款產品不僅可以用在身體，還可以用在臉上，對治療痘痘，閉口也很有效果。長期使用會感覺肌膚變白變滑。
4
Paula's Choice寶拉珍選
煥采果酸身體乳去雞皮
寶拉家的果酸類產品應該是大家最熟悉的了。這款含水楊酸，能清除皮膚與毛孔中的老廢角質。改善膚色與膚質，讓粉刺、痤瘡等肌膚問題得到解決，還具有抗氧化和緩解炎症的作用，可以修復皮膚損傷~
5
法國SVR去雞皮身體乳
SVR是來自法國的藥妝品牌，這款去雞皮霜就是他家是低調的神器之一。質地介於凝膠和霜之間，尿素囊成分高達30％，對雞皮、對角質粗糙、魚鱗病都有不錯的治療效果。質地有些難推開，建議洗完澡後馬上使用，因為在皮膚乾燥的時候用會更難推開。剛開始塗抹上去腿會紅彤彤的，塗完後會有一種油膩感，但是見效很快，長期使用皮膚會光滑許多。
6
CeraVe Moisturizing Lotion for Normal to Dry Skin，美亞約 $10/355mL
這其實可以作為面霜來使用，CeraVe 是實用、不花哨、性價比超高的產品。這款乳液主打最基礎的保濕功效，含有神經醯胺和玻尿酸，膚質上更適合偏幹性皮膚。
7
倩碧 Even Better Essence Lotion
美亞約 $35/100mL
有適合偏幹性皮膚和適合偏油性兩種，其中偏幹性皮膚的這款產品保濕劑成分更多。作為三款產品中最貴的一款，倩碧的乳液中各種提取物、抗氧化劑也是最多的。
8
資生堂尿素護手霜，某寶約 ¥40/100g
尿素是皮膚中天然保濕因數（NMF）中的一種，在低濃度下可以起到保濕作用，高濃度時也會有幫助去角質的功效。（有沒有發現上面很多產品都有尿素這個成分！）資生堂的這款尿素護手霜也是人盡皆知了，性價比高。目前國內也有不少品牌推出自己的尿素霜產品，大家可以按需求購買。
9
Amlactin果酸身體乳
一款特別適合夏天使用的身體乳，特殊配方中含有由氫氧化氨中和的12%的乳酸，其PH值在4.5~5.5之間，是天然的濕潤保護劑，可以軟化粗糙幹硬的皮膚，讓皮膚光滑柔潤，是一款美國皮膚科醫生推薦的潤體乳。無強烈香味，不油膩。12%果酸被醫學證明是最佳平衡身體PH值的潤膚比例。
10
Aveeno燕麥潤膚露乳液滋潤身體乳
含有二甲基矽油和膠態燕麥，一種FDA批准的皮膚保護劑。能夠放鬆乾澀的肌膚，天然製品,特別的溫和,適用於乾燥和敏感肌膚的使用，全天24小時滋潤肌膚。無芳香味,無添加劑，孕婦及嬰童都可以使用~
總之，
雞皮膚是一件非常頑固麻煩的事情，
雖然無法根治，但是用對產品是可以有效控制的。
所以各位寶寶們一定一定不要偷懶，
務必堅持，把這些惱人的小凸起撫平下去～
2
長雞皮膚的特徵和原因
1
好發於出油少的部位
也就是說， 油性皮膚一般是不會長的，因為皮膚出油較多。
2
毛孔部位
每一個雞皮膚的凸起的小顆粒，就好像毛孔被什麼堵住了一樣，如果你用指甲將它擠出來，一小段白白的固體狀東西，固體狀頭頭顏色發暗，然後藏在裡面的汗毛才探出了頭。 當然， 是不能擠的，會讓皮膚受損。
3
濕度影響、空氣乾燥
一年四季當中， 雞皮膚會在乾燥的季節顯得更加嚴重。 也就是說， 濕度大， 顆粒凸起的症狀會稍微緩和一些， 而一旦空氣乾燥， 凸起會嚴重一些。
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無健康影響，不痛不癢，除了不美！
PS：甲狀腺功能減退或服用糖皮質激素，會增加毛周角化的發病率或使病情惡化。如果發現自己的雞皮突然嚴重了，可以去醫院檢查一下內分泌。
5
很不運氣的一點是， 雞皮膚是一種遺傳疾病， 無法根治。
如果有人，或者有的產品告訴你能夠根治雞皮膚， 那一定是騙人的。由於致病基因位於常染色體上，因而遺傳與性別無關，也就是說男女都可以發病，機會均等。只要父母中有一人患有毛周角化病，那麼小孩有50%的概率也會患有。
雖然不能根治，但只要日常保養得當，雞皮膚可以得到一定程度的改善。
3
雞皮膚的改善
對待雞皮膚以「保護皮膚屏障」＋「保濕」＋「適度去角質」為主，一定要溫柔、一定不要粗暴。
1
加濕器
我們知道， 空氣越乾燥， 雞皮膚的症狀越明顯。 那麼是不是可以通過讓空氣濕潤， 或者讓皮膚不覺得乾燥， 從而緩解雞皮膚呢？
2
輕者可以使用含果酸或水楊酸等去角質成分的護膚產品，比如乳液。此外，口服維生素或多吃富含維生素A的食物。
嚴重者可以外用塗抹維A酸類藥物。維A酸類藥物，會促進角質脫落，抑制蛋白質生成，促進角化細胞分裂正常，從而達到改善效果。
此外，還可以用尿素霜、水楊酸霜、魚肝油軟膏等，幫助脫落角質層。治標不治本，一旦停止，雞皮又會出現。
嚴禁摳抓。
4
輔助去雞皮膚的產品
在一些場合是沒有辦法使用加濕器的， 我們要人為的給皮膚創造一個濕潤的外環境——保濕產品。
保濕產品塗到皮膚上時，一方面給皮膚增加了一些水分， 另一方面延緩皮膚水分流失到空氣中。 所以，保濕是緩解雞皮膚的一個最佳方法。
還有一點：雞皮膚洗澡時不能用很熱的水， 水溫略高於身體溫度就行（＜40°）， 不然很熱的水更容易帶走皮膚出油，導致皮膚乾燥，皮膚乾燥了，雞皮症狀就會加重。
小顏文章裡面所涉及的所有品牌、產品沒有任何利益關係，純分享。如果身體皮膚是敏感的話，不建議使用以下產品。
1
Alpha Hydrox10%果酸去雞皮身體乳
某寶約 ¥120/340g
他家還有12%的果酸。但10% 果酸比12%濃度低一點，也相對溫和水潤一點。適合前胸後背有痘痘困擾或毛囊角質化，適合身體祛痘，去角質。價格便宜，見效快，針對雞皮膚有改善，需要堅持使用。質地有點黏黏的，比較厚重，更適合秋冬。
2
絲塔芙保濕潤膚乳
安心度9.5分，性價比也不錯， 591ml，138元。 將近1斤2兩，夠你用到天荒地老的，甩開塗吧。
3
NeoStrata果酸深層保養乳液
芯絲翠果酸美白乳液，超級推薦這瓶，這個是美國的藥妝品牌，醫院裡果酸換膚用的專業線就是它。這個是從根本上改變我們的皮膚油脂分泌達到去痘去雞皮的效果，還有15％的果酸，但塗上去不會感到不適，沒有泛紅，敏感肌除外。
這款產品不僅可以用在身體，還可以用在臉上，對治療痘痘，閉口也很有效果。長期使用會感覺肌膚變白變滑。
4
Paula's Choice寶拉珍選
煥采果酸身體乳去雞皮
寶拉家的果酸類產品應該是大家最熟悉的了。這款含水楊酸，能清除皮膚與毛孔中的老廢角質。改善膚色與膚質，讓粉刺、痤瘡等肌膚問題得到解決，還具有抗氧化和緩解炎症的作用，可以修復皮膚損傷~
5
法國SVR去雞皮身體乳
SVR是來自法國的藥妝品牌，這款去雞皮霜就是他家是低調的神器之一。質地介於凝膠和霜之間，尿素囊成分高達30％，對雞皮、對角質粗糙、魚鱗病都有不錯的治療效果。質地有些難推開，建議洗完澡後馬上使用，因為在皮膚乾燥的時候用會更難推開。剛開始塗抹上去腿會紅彤彤的，塗完後會有一種油膩感，但是見效很快，長期使用皮膚會光滑許多。
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CeraVe Moisturizing Lotion for Normal to Dry Skin，美亞約 $10/355mL
這其實可以作為面霜來使用，CeraVe 是實用、不花哨、性價比超高的產品。這款乳液主打最基礎的保濕功效，含有神經醯胺和玻尿酸，膚質上更適合偏幹性皮膚。
7
倩碧 Even Better Essence Lotion
美亞約 $35/100mL
有適合偏幹性皮膚和適合偏油性兩種，其中偏幹性皮膚的這款產品保濕劑成分更多。作為三款產品中最貴的一款，倩碧的乳液中各種提取物、抗氧化劑也是最多的。
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資生堂尿素護手霜，某寶約 ¥40/100g
尿素是皮膚中天然保濕因數（NMF）中的一種，在低濃度下可以起到保濕作用，高濃度時也會有幫助去角質的功效。（有沒有發現上面很多產品都有尿素這個成分！）資生堂的這款尿素護手霜也是人盡皆知了，性價比高。目前國內也有不少品牌推出自己的尿素霜產品，大家可以按需求購買。
9
Amlactin果酸身體乳
一款特別適合夏天使用的身體乳，特殊配方中含有由氫氧化氨中和的12%的乳酸，其PH值在4.5~5.5之間，是天然的濕潤保護劑，可以軟化粗糙幹硬的皮膚，讓皮膚光滑柔潤，是一款美國皮膚科醫生推薦的潤體乳。無強烈香味，不油膩。12%果酸被醫學證明是最佳平衡身體PH值的潤膚比例。
10
Aveeno燕麥潤膚露乳液滋潤身體乳
含有二甲基矽油和膠態燕麥，一種FDA批准的皮膚保護劑。能夠放鬆乾澀的肌膚，天然製品,特別的溫和,適用於乾燥和敏感肌膚的使用，全天24小時滋潤肌膚。無芳香味,無添加劑，孕婦及嬰童都可以使用~
總之，
雞皮膚是一件非常頑固麻煩的事情，
雖然無法根治，但是用對產品是可以有效控制的。
所以各位寶寶們一定一定不要偷懶，
務必堅持，把這些惱人的小凸起撫平下去～