水果是很多幼兒愛吃的食物， 富含有多種的營養， 像是維生素、礦物質、纖維等， 可以預防便秘、減少感染、避免肥胖等等。 很多異國的熱帶水果除了好吃之外， 營養也很多， 像是奇異果、火龍果和橄欖等等。
一、寶寶多大可以吃水果
寶寶自4個月添加輔食時就可以吃水果了。 先吃果汁， 再吃果泥。 一周歲後， 可以將水果切成薄片讓寶寶吃， 既可鍛煉寶寶的手握能力， 也可鍛煉咀嚼能力。
二、適合寶寶食用的熱帶水果
1、微酸的奇異果
奇異果充滿了天然的抗氧化劑， 不僅可以改善血脂， 還可以提高好的膽固醇。 此外， 奇異果還可以治療便秘、睡眠障礙， 並且對哮喘患者有利。
2、神奇水果橄欖
橄欖油對心臟健康是眾所皆知的， 但它其實還有很多健康好處。 橄欖可以強化骨骼、改善視力、預防癌症和關節炎。
水果的營養價值很高。
3、香甜的火龍果
火龍果香甜鬆脆， 味道類似奇異果和梨子的混合體。 火龍果中富含有抗氧化劑和纖維， 對心臟問題患者有利。 它也可以用來治療曬傷、粉刺和白髮。
紅毛丹外表酷似荔枝， 而且柔軟， 大部分都是半透明的。 這種水果熱量很低， 並且富含有維生素B群， 食用它可以預防癌症、心臟病，
5、香甜的百香果
橢圓形的百香果， 果肉柔軟多汁， 並且富含有纖維。 百香果可以預防和治療癌症， 保護心臟和誘導睡眠。 百香果可以直接食用， 或是製成果汁、蛋糕、沙拉食用。
6、山竹味似草莓
山竹是一種有白色果肉的水果， 味道類似草莓。
三、寶寶吃水果的好處
1、治療預防便秘
水果大多含有豐富的纖維和水分， 因此可以有效的預防和治療寶寶的便秘。 梨子、橘子、蘋果、水蜜桃等都很有效果。
2、營養多熱量低
水果富含有很多的營養， 維生素、礦物質、葉酸、鐵等等， 而且， 大部分水果的熱量都很低， 因此也有女性減肥時都靠食用水果。
3、可提高專注力
根據研究， 食用蔬菜水果的寶寶專注力會比較好， 因此學業成績也相對的會比較好。 這功效對成人也是一樣重要。
4、預防疾病感染
食用水果可以提高免疫力， 因此可以預防疾病感染， 尤其是感冒和流感， 這些都是嬰幼兒和兒童常見的疾病。