人們常說一旦到了中年， 身體就開始走下坡路， 各種毛病也出來了， 稱之為“危機四伏”的“多事之秋”
難道人剛到中年就真的老了嗎？當然不是， 咱們拼的就是保養， 來， 看看下圖就知道了
1973年的郭德綱， 雖然只比林志穎大一歲， 但跟林志穎站在一起看起來不像是同齡， 更像是一對父子倆...
62歲的趙雅芝和敬老院的老人把手合影照， 這年齡對比是不是有點喪心病狂了...
(｡◕ˇ∀ˇ◕)不得不說人家保養的是真好， 雖然咱們比不上明星， 但是敏堯生物告訴你， 只要做到以下五點， 也能讓你輕鬆領跑同齡人了
1.轉變心態， 減法生活
專家指出， 人到中年拼的就是心態， 如果說年輕時積累知識、經驗是做加法的話， 四十歲後就學著做減法， 調節好工作與生活的聯繫， 多多關心自己與家人， 及時清理消極情緒
2.調節飲食， 注重健康
專家表示， 人到中年應儘量做到飲食均衡， 除了保證規律飲食、吃飯7分飽以外， 要適當地多吃新鮮的水果與雜糧， 少吃油炸、燒烤食品等， 切忌胡吃海塞， 頓頓大魚大肉
3.注重體檢
中醫認為， 四十歲後人的五臟六腑、12經脈開始衰落， 外在表現是肌膚逐漸鬆弛面部光澤慢慢消失、頭髮變白等；
內在變化是心腦血管變得脆弱， 慢性病開始累計， 因此定期體檢十分必要
4.保護牙齒
專家表示， 四十歲後， 唾液分泌減少， 口腔自潔能力變差，
因此， 中年人更要注意口腔保健。 四十歲後， 除了堅持每天早晚刷牙， 還要每年洗牙一次
5.勞逸結合
認真安排好生活與工作， 形成良好的生活規律， 如按時就寢， 不熬夜， 早睡早起， 不睡懶覺
規律而有效率的生活， 可保持思維與應變能力， 使人有充沛的精力去工作生活
所謂“一張一弛， 乃文武之道”,生活中有勞有逸， 適當參加體力勞動和文娛活動， 有助身心的健康
我是敏堯生物， 今天芒種， 伊能靜祝大家生活愉快喲~