前不久， 剛剛榮升辣媽不到一年的小主“安陵容”陶昕然為公益“復工”， 現身某新聞發佈會的現場。
陶昕然告訴記者：當媽一年多， 一直致力於成為一個好媽媽， 努力地看各種書， 視力都下降了很多……此話一出， 讓不少孕媽咪們也捏了一把汗。
孕期護眼是很重要的哦。 如果遇到了眼睛不適的症狀就要及時緩解， 避免症狀嚴重了哦。
今天， 小編邀請了智靈通專家來告訴你在孕產期要如何護眼， 各位媽咪千萬別錯過了哦。
智靈通專家解析孕婦眼睛的5大變化
眼睛淚液較粘稠：懷孕期間， 因受激素的影響， 淚液中的水分比較容易蒸發， 淚液會變得比較稠， 保護眼睛角膜和結膜的功能也會變弱。
眼睛易有疲勞感：孕初期， 眼角膜的敏感度降低， 易出現水腫， 眼睛發紅、疲勞及異物感等症狀。 戴隱形眼鏡的孕媽媽更容易在孕晚期感到隱形眼鏡配戴時間無法持久， 不舒服感增強。
看近物有朦朧感：孕晚期孕媽看近物時， 容易有朦朧感或看不清楚， 其原因大多是輕度屈光不正或角膜水腫所造成的。
黑眼圈加深：孕期激素水準改變使部分孕媽眼周出現色素沉澱， 這是一種正常的生理反應， 大部分會在產後變淡，
眼壓降低：孕期由於睫狀體的水分滲透能力增強， 使得眼壓比平時要低。 因此， 青光眼高眼壓患者的病情在孕期會有所改善， 但這種改善並非根本上的改變， 要注意到醫院隨訪檢查。
智靈通專家教你保護眼睛可以這麼做
1.調整生活方式
孕期上網時間應適當減少， 減少閱讀和縮短看電視等用眼時間。 建議孕媽用眼每30分鐘休息10分鐘。 不要用手揉眼睛， 減少眼角膜的損傷或感染。
2.做做眼保健操
想必很多孕媽都用眼霜的習慣。 為了呵護孕期眼睛，
3.定期檢查視力。
孕媽每隔兩個月做一次眼科檢查， 檢查中發現視力變化比較大， 應及時測血壓、血糖、糖尿， 提防糖尿病、高血壓。 尤其是孕前就有肥胖症狀的孕媽。
4.不宜佩戴隱性眼鏡。
女性孕期內分泌發生很大變化，角膜組織會輕度水腫，使得角膜的厚度增加；隱形眼鏡阻隔了角膜與空氣接觸，增加角膜缺氧程度，易發生角膜損傷，後果嚴重。
孕媽以前的眼鏡不適合了，但也不要隨便扔掉。孕期輕度屈光不正，生完寶寶後會恢復。
5.足量補充DHA。
智靈通專家表示，從孕六個月開始，為了供應胎兒發育所需，孕婦身上寶貴的“護眼物質”——DHA，開始從母體大量轉移到胎兒身上，母體內DHA的濃度自然就會下降。
產後母乳的媽咪，母體內的DHA仍繼續經由母乳流向嬰兒；因此在孕期和產後這段期間，眼睛抵抗光線傷害的能力，確實比較脆弱。
智靈通專家特別指出，這也就是為什麼許多孕媽在產後甚至從懷孕後期開始，會出現一些眼睛狀況，如視力模糊、眼睛酸澀、度數改變等，身體也可能出現睡不著、容易頭痛、記憶力下降等症狀，這些其實都是護眼物質大量流失的結果。
因此，智靈通專家建議孕期和產後的媽咪，需要額外補充DHA，而且“一人吃兩人補”，媽媽吸收多，小寶寶自然也分得多，對媽咪與寶寶來說都有好處。
國外有研究報告顯示，從媽咪懷孕到寶寶五歲一直足量補充DHA，寶寶的EQ、IQ、認知能力、睡眠品質等各方面，都較沒有補充的寶寶有更好的表現。
產婦坐月子請務必少用3C產品
智靈通專家特別提醒，許多媽媽產後坐月子，由於不能外出，幾乎整天都在房間裡玩手機，看IPAD……殊不知這對眼睛的傷害將呈倍數成長！
一般來說，當孕媽分娩後，全身的器官和血液迴圈都受到一定的影響，眼睛也會因為肝的影響表現出不適，如眼睛酸脹乾澀，嚴重的還會伴隨疼痛，甚至以後視力下降。
智靈通專家表示，有些老一輩生過孩子的，在以前坐月子期間可能因為環境不一樣所以觀念也有所不同。但是出發點都是為了保護眼睛。產後新媽媽最好不要用眼過度。
產後儘量不要流淚、哭泣
智靈通專家表示，產婦的情緒易波動。如果生氣哭泣就會導致眼睛不適。產婦的情緒不穩定，心情大起大落，這樣往往容易導致產後憂鬱症。
動不動就哭了，這樣容易使眼睛受到傷害，所以產後媽媽要學會調節情緒，保持樂觀的心情，這樣才是對自己負責，對孩子負責。
產後儘量不要長時間用眼
智靈通專家指出，不要長時間用眼並不是說不能整天睜著眼，最主要的是避免長時間看手機，上網。
月子中，寶寶每天睡眠時間較長，媽媽要抓緊時間休息。平時多看看綠色植物或者做做眼保健操。
4.不宜佩戴隱性眼鏡。
女性孕期內分泌發生很大變化，角膜組織會輕度水腫，使得角膜的厚度增加；隱形眼鏡阻隔了角膜與空氣接觸，增加角膜缺氧程度，易發生角膜損傷，後果嚴重。
孕媽以前的眼鏡不適合了，但也不要隨便扔掉。孕期輕度屈光不正，生完寶寶後會恢復。
5.足量補充DHA。
智靈通專家表示，從孕六個月開始，為了供應胎兒發育所需，孕婦身上寶貴的“護眼物質”——DHA，開始從母體大量轉移到胎兒身上，母體內DHA的濃度自然就會下降。
產後母乳的媽咪，母體內的DHA仍繼續經由母乳流向嬰兒；因此在孕期和產後這段期間，眼睛抵抗光線傷害的能力，確實比較脆弱。
智靈通專家特別指出，這也就是為什麼許多孕媽在產後甚至從懷孕後期開始，會出現一些眼睛狀況，如視力模糊、眼睛酸澀、度數改變等，身體也可能出現睡不著、容易頭痛、記憶力下降等症狀，這些其實都是護眼物質大量流失的結果。
因此，智靈通專家建議孕期和產後的媽咪，需要額外補充DHA，而且“一人吃兩人補”，媽媽吸收多，小寶寶自然也分得多，對媽咪與寶寶來說都有好處。
國外有研究報告顯示，從媽咪懷孕到寶寶五歲一直足量補充DHA，寶寶的EQ、IQ、認知能力、睡眠品質等各方面，都較沒有補充的寶寶有更好的表現。
產婦坐月子請務必少用3C產品
智靈通專家特別提醒，許多媽媽產後坐月子，由於不能外出，幾乎整天都在房間裡玩手機，看IPAD……殊不知這對眼睛的傷害將呈倍數成長！
一般來說，當孕媽分娩後，全身的器官和血液迴圈都受到一定的影響，眼睛也會因為肝的影響表現出不適，如眼睛酸脹乾澀，嚴重的還會伴隨疼痛，甚至以後視力下降。
智靈通專家表示，有些老一輩生過孩子的，在以前坐月子期間可能因為環境不一樣所以觀念也有所不同。但是出發點都是為了保護眼睛。產後新媽媽最好不要用眼過度。
產後儘量不要流淚、哭泣
智靈通專家表示，產婦的情緒易波動。如果生氣哭泣就會導致眼睛不適。產婦的情緒不穩定，心情大起大落，這樣往往容易導致產後憂鬱症。
動不動就哭了，這樣容易使眼睛受到傷害，所以產後媽媽要學會調節情緒，保持樂觀的心情，這樣才是對自己負責，對孩子負責。
產後儘量不要長時間用眼
智靈通專家指出，不要長時間用眼並不是說不能整天睜著眼，最主要的是避免長時間看手機，上網。
月子中，寶寶每天睡眠時間較長，媽媽要抓緊時間休息。平時多看看綠色植物或者做做眼保健操。