人的一生中，
睡眠的時間幾乎占了我們1/3的時間，
我們都知道孩子要早點睡覺才好，
但是還有好多的家長，
不管孩子的睡眠，
隨他。
那麼孩子晚睡會有哪些壞處？孩子幾點睡覺才算最好呢？我們帶著疑問繼續往下看。
我家琛琛今年7歲了， 在家裡是最能睡的一個， 每天晚上八點鐘就想睡覺了， 到了那個點， 那雙眼睛就沒有力了， 一看就是想睡覺的樣子， 所以他早早的每天第一個睡覺， 我真不知道這樣是好還是壞。
其實，
晚睡除了可能造成孩子躁動愛哭鬧，
個性怯懦，
缺乏行動力，
意志力薄弱，
影響神經系統發育，
影響智力發展，
還會傷害孩子的心臟，
埋下將來發生心血管疾病的種子，
也會讓孩子長不高，
甚至性早熟。
晚睡對孩子有四大傷害：
一、影響孩子長高：研究表明， 孩子的身高70%取決於父母基因， 30%取決於後天因素。 而在這30%的後天因素中， 睡眠的影響占第一位。 晚睡或睡眠不足都會使孩子的腦下垂體減少生長激素的分泌， 使孩子長不高。
二、有傷孩子心臟：睡眠不足會還會讓孩子的情緒處於亢奮狀態， 情緒亢奮則會導致血壓、呼吸、心跳加速。 如果孩子長期處於過度亢奮的狀態下， 會發一系列的心血管疾病。
三、影響孩子抵抗力：長期無法早睡的孩子， 會處於比較疲憊的狀態， 身體抵抗力也跟著下降， 因此很容易小病不斷。
四、孩子會性早熟：超齡學習會引發身心的壓力反應，
而晚睡同樣會刺激壓力荷爾蒙分泌，
抑制生長激素活動，
並影響腦下垂體對性荷爾蒙的正常調節，
所以孩子長不高，
又出現性早熟。
在中國社會， 兒童在睡眠不足的情況下仍然要在學業上投入大量時間， 因此很多幼教機構領頭倡議 孩子最好在晚上8：30前就上床， 最遲不要超過晚9：30， 並在早上7點以後再起床。
總之， 晚睡不僅會傷害孩子的心臟、降低孩子的免疫力， 還會影響孩子的身高和體重等。 讓孩子養成良好的睡眠習慣， 有助於孩子的免疫系統抵禦機制的形成， 另外， 按時睡覺還有利於孩子養成良好的飲食習慣。 看了這麼多， 您還會讓孩子晚睡嗎？