我們生活的圈子由於各種食物和食材的問題，
導致我們的身體形成各式各樣的毛病，
便秘就是我們生活中很常見的肛腸病症狀，
這種病不是很夠自我癒合的一種疾病，
但是我們絕大多數的人就不把這樣的小毛病當成一回事，
以至到後期病情越來越嚴重。
那麼，
在生活中我們是否能夠把這個我們所認為的小毛病扼殺在搖籃裡呢（其實就是我們說的“預防”）？如果我們的身體出現便秘該怎麼治療？據肛腸專家詳細瞭解到。
便秘是臨床常見的一種複雜症狀， 主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便幹結、排便費力等。 便秘發病率高， 我國很多人為此苦惱， 現在問題來了那麼， 我們得了便秘該如何治療及預防?肛腸醫院專家下面來給大家具體講解說明。
便秘的預防
肛腸專家表示， 預防便秘廣大患者平時應注意以下幾點：
一、注意飲食。 避免在進食過少或食品過於精細、缺乏殘渣、對結腸運動的刺激減少，
二、養成良好的排便習慣， 每日定時排便， 形成身體的條件反射， 建立良好的排便規律。 有便意時不要忽視， 及時排便。 排便的環境和姿勢儘量方便， 免得抑制便意、破壞排便習慣。
三、合理安排生活和工作， 做到勞逸結合。 適當的活動， 特別是腹肌的鍛煉有利於胃腸功能的改善， 對於久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要（辦公室的親們特別注意哦）。
四、及時治療相關疾病。
及時治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病，
瀉藥應用要謹慎，
不要使用洗腸等強烈刺激方法。
溫馨提示：便秘不及時治療會導致腸功能衰弱， 易心情煩躁， 影響人們正常生活。 因此， 出現嚴重便秘症狀， 應及時到正規專業肛腸醫院諮詢專家。
如果你想瞭解更多健康資訊