都市人工作壓力大， 精神緊張， 導致睡眠欠佳， 甚至徹夜難眠， 影響日常生活。 中醫認為， 形成失眠的原因很多， 思慮勞倦， 內傷心脾， 陽不交陰， 心腎不交， 肝陽擾動等均可影響心神而導致不寐。
綜合而言， 不寐與心、脾、肝、腎的關係最為密切， 臨床辨證應分清虛實， 虛者多表現為寐而不酣、易醒;實者則表現為較難入睡、寐而夢多、甚至徹夜難眠。 按辨證論治的原則， 治療應補虛瀉實， 調整陰陽。 除了服用合適的中藥治療， 穴位按摩也是很有效的方法， 而且不論虛實之證均可使用， 簡單方便， 療效顯著。
以下介紹3個常用穴位：
1.安眠穴
安眠穴是一個常用的經外奇穴， 位於項部， 當翳風穴(耳後凹陷處)與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。 此穴能平肝息風， 寧神定志， 有效舒緩緊張的情緒， 幫助入睡。
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2. 神門穴
神門穴是手少陰心經的原穴， 乃心經原氣留止的部位， 位於掌側腕橫紋的尺側， 當尺側腕屈肌腱橈側處。 此穴乃心氣出入之門戶， 能養心安神， 為治療失眠的主要穴位。
3. 三陰交穴
三陰交穴是足太陰脾經的穴位， 位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放， 約4根手指橫放的寬度)， 當脛骨內側後緣處。 此穴乃足三陰經(肝、脾、腎)的交會穴， 故能通調肝脾腎之經氣， 達到健脾、益腎、養肝的作用， 精血得以統攝於脾， 受藏於肝， 內養於腎， 心氣下交， 則神志安寧。