經穴養生
中醫經穴養生就是根據中醫經絡理論， 按照中醫經絡和腧穴的功效主治， 採取針、灸、推拿、按摩、導引等方式， 梳理經絡、調和陰陽而最終實現祛邪治病、使機體恢復陰平陽密的和諧狀態的一種養生方法。
※ 大椎穴
大椎穴：陽氣上升至頭部的樞紐
是治療頸椎病、頭部疾病的首選要穴。 對預防頸椎病和腦供血不足具有重大意義， 對於頭痛、背痛、頸椎不適、腰背酸痛、發熱等有良好的作用。
位置：低頭後頸部最高棘突處下緣即是。
按摩方法：屈肘上抬， 用中指按揉穴位， 順時針或逆時針數次。 操作不分時間地點， 隨時可做， 在按揉的同時配合頸部的屈伸運動， 效果更好。
※ 腎俞穴
腎俞穴：先天強壯之根本
腎俞穴可以滋陰精、壯陽氣、補腎之精氣、利水消腫、聰耳通竅。 本穴位於足太陽膀胱經， 是腎臟的背俞穴。 腎臟是人體的先天之本。 主治腰痛、遺精、陽痿、早洩、消渴、小便濁難、尿血、泄瀉、月經不調、白帶、水腫、頭暈、目眩、耳鳴、耳聾虛喘、腰脊酸痛等。
位置：第二腰椎棘突下旁開1.5寸。
按摩方法：雙手叉腰，
※ 三陰交
三陰交：美容養顏之法寶
此穴對增強腹腔諸臟器， 特別是男女生殖系統的健康， 有重要作用。 主治月經不調、崩漏、經閉、不孕、遺精、陽痿、早洩、神經性皮炎、失眠、下肢痿痹、高血壓、性功能減退和急慢性腸炎。
位置：內踝骨上3寸， 脛骨後緣。
按摩方法：以拇指點按穴位， 同時輕輕揉動， 每分鐘30次左右， 三陰交為脾、肝、腎三條陰經的交點， 具有調節內分泌的作用， 所以是美容養顏的首選。
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