夏天一來， 街道兩邊就會突然冒出無數的燒烤店和麻辣燙。 。 。 每天一到傍晚， 叫上幾個朋友， 走， 我們今天去吃吃燒烤和麻辣燙街邊， 吃香喝辣的， 真是美滋滋~
現在到了夏季， 天氣熱， 非常容易上火， 身體水分蒸發快， 還吃那麼容易上火的食物， 上火後晚上會失眠， 睡不好， 鼻子內會感覺很幹， 有血， 容易煩躁易怒， 這都是上火的表現我們就該想辦法“滅火”了， 我們該如何去做呢？
你瞭解自己是怎麼上火的嗎?你瞭解自己是哪引起上火嗎的？你知道該如何正確調理嗎？
下面給大家介紹幾個美食下火小妙招。
第一，
益血補心—蓮藕黃豆排骨湯
食材：500克肋排、250克蓮藕、100克黃豆、適量薑片。
做法：
1）黃豆提前泡發。
2）蓮藕洗淨切大塊。
3）排骨沸水汆燙撈出沖淨。
4）鍋中加水， 放入所有材料大火煮滾， 轉小火燉煮約一小時。
第二， 川貝雪梨燉豬肺
做 法：將川貝、雪梨去皮， 切成1釐米的方塊；豬肺洗淨， 擠去泡沫， 切成長2釐米的塊。 將川貝， 豬肺， 雪梨共置砂鍋內， 加入冰糖， 水適量， 置武火上燒沸， 用文火燉2小時即成。 有除痰、潤肺、鎮咳等功效， 還適用於老年人無痰熱咳等症。
第三， 可以去藥店買清熱下火的眾生丸。 如果我們上火實在太嚴重了， 多喝水或吃水果已經一時起不到明顯的效果， 那麼我們有必要去藥店買一些去火的藥， 雖然這些藥對上火作用明顯， 但也不宜常吃， 吃多了同樣的對身體也會起到一定的影響。
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