在懷孕之前， 你可能沒有想過有一天你喂寶寶的時候需要自己擠奶。 但是由於寶寶提前出生了， 而且要在保溫箱裡呆一段時間， 這個時候， 擠奶就是一份必不可少的差事了。
有三種擠奶的方法：手工擠奶， 手壓吸奶器擠奶和電動吸奶器擠奶。
電動吸奶器擠奶是最快的， 但有些媽媽更傾向于手壓吸奶器擠奶的方式。 如果是手工擠奶， 速度會稍微慢一些， 但不需要任何設備， 而且對那些乳汁分泌較快的女性而言， 手工擠奶也很便捷。
手工擠奶
手工擠奶應由寶媽自己做， 因為別人擠可能引起疼痛，
擠奶前要洗乾淨雙手。 寶媽找一個舒適的位置坐下， 把盛奶的容器放在靠近乳房的地方。 擠奶時， 媽媽把拇指放在乳頭、乳暈的上方， 食指放在乳頭、乳暈的下方， 其他手指托住乳房。 拇指、食指向胸壁方向擠壓， 擠壓時手指一定要固定， 不能在皮膚上滑來滑去。 最初擠幾下子可能奶不下來， 多重複幾次奶就會下來的。 噴乳反射強烈者， 奶還會噴射而出呢。
每次擠奶的時間以20分鐘為宜， 雙側乳房輪流進行。 例如， 一側乳房先擠5分鐘， 又擠另一側乳房， 這樣交替擠下奶會多一些。 初生數日的產婦， 奶水不是太多， 擠奶時間應適當長一些。 當早產寶貝孩子醫院時， 寶媽一天應擠奶6—8次，
手壓吸奶器和電動吸奶器吸奶
吸奶器可在商店購買。 擠壓一下吸奶器後半部的橡皮球， 使吸奶器呈負壓， 將吸奶器的廣口罩在乳頭周圍的皮膚上， 不讓其漏氣， 放鬆橡皮球， 乳汁慢慢地流入吸奶器容器內。 待沒有壓力時， 再重複擠壓橡皮球。 當吸奶器擠器中的奶較多時， 應將奶倒入準備好的容器內。 用吸奶器擠奶， 在每次使用前都要將吸奶器消毒。
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