一到春天， 就會出現回南天， 南方春季氣候特點偏於濕， 空氣濕度較大， 這麼一來， 導致不少人臉上和身體各部位長起濕疹， 其瘙癢讓人懊惱不已。
濕疹是春季常見的皮膚病， 發作時瘙癢難耐， 一般表現為紅斑、丘疹、糜爛、滲液、結痂等， 輕者濕疹出現面頰、前額頭及頭皮處， 重者整個頭面部， 頸部、手臂、軀幹及肛門周圍、外陰等都出現皮疹。
長濕疹是因為體內有濕氣所導致的， 春季空氣中濕氣大，
體內有濕氣除了長濕疹之外， 還可出現腹瀉或便秘、腸胃消化不良，
濕疹容易反復發作， 所以關鍵第一步是先把體內濕氣祛除， 否則濕疹難以治癒， 嚴重影響外觀。
祛除濕氣的辦法有以下這幾種
一、適當運動
平時堅持適當運動， 可以很好的排出體內多餘水分， 從而達到祛除濕氣的效果。 運動還可以增強體質， 提高人體機能。
二、食療方法
食療調理可以很好地祛除體內濕氣， 俗話說：藥補不如食補， 我們平時可以在家多煮一些祛除濕氣的食物。 以下分享2款簡單的祛濕食譜
【山藥薏米芡實湯】材料：山藥300克、薏米50克、芡實40克
做法：
1、薏米和芡實洗淨後， 用清水浸泡2小時。
2、將浸泡好的薏米， 芡實放入鍋中， 倒入1500ml清水， 大火煮開後， 調成小火煮30分鐘。
3、將山藥去皮， （最好帶上橡膠手套,否則山藥的黏液會讓手部發癢）， 切成3毫米厚的片， 放入鍋中， 再繼續煮20分鐘即可。
材料：冬瓜、豬排骨、薏米、鹽、薑、蔥。
做法：
1、排骨洗淨， 入沸水中焯去血水， 撈出沖涼水
2、薏米用清水浸泡2小時。 冬瓜帶皮洗乾淨， 切塊， 姜切成2片
3、排骨、薏米放進煲湯鍋， 一次性注入足量水， 大火燒開後， 去浮沫、加薑片改小火煮。 1小時後， 放冬瓜片煮20分鐘、放鹽調味， 即可。
薏米是入脾的，可以健脾除濕。《本草綱目》裡說：“薏米，味甘淡，氣微涼，性微降而滲，故能去濕利水。”中醫的角度講薏米的顆粒越小，藥用價值越高。
目前市面上最多的薏米有：雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米以及福建的金沙薏米。而金沙薏米屬顆粒最小。
金沙薏米產于福建省仙遊縣龍華鎮金沙村，因村得名，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。
當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。
李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集于金沙村的金沙薏米。在金沙村當地有句民謠這樣唱道：“薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞。”是目前國家唯一確認的糧藥兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。
三、避免潮濕環境
平時少待在陰涼潮濕的環境，空氣中的濕氣很容易入侵人的體內，形成濕氣，還有室內最好保持通風乾爽，這樣就不會讓濕氣有機可乘。
結語：你們知道薏米有這些好處嗎？你們平時會用什麼辦法呢？
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用美食治癒你的心，溫暖你的胃
薏米是入脾的，可以健脾除濕。《本草綱目》裡說：“薏米，味甘淡，氣微涼，性微降而滲，故能去濕利水。”中醫的角度講薏米的顆粒越小，藥用價值越高。
目前市面上最多的薏米有：雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米以及福建的金沙薏米。而金沙薏米屬顆粒最小。
金沙薏米產于福建省仙遊縣龍華鎮金沙村，因村得名，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。
當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。
李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集于金沙村的金沙薏米。在金沙村當地有句民謠這樣唱道：“薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞。”是目前國家唯一確認的糧藥兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。
三、避免潮濕環境
平時少待在陰涼潮濕的環境，空氣中的濕氣很容易入侵人的體內，形成濕氣，還有室內最好保持通風乾爽，這樣就不會讓濕氣有機可乘。
結語：你們知道薏米有這些好處嗎？你們平時會用什麼辦法呢？
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