鼻炎是鼻黏膜或黏膜下組織因為病毒感染、病菌感染、刺激物刺激等， 導致鼻黏膜或黏膜下組織受損， 所引起的急性或慢性炎症。 鼻炎導致產生過多黏液， 通常引起流涕、鼻塞等症狀。
春季氣溫變化無常， 感冒時有發生， 此時也是鼻炎多發的季節， 去年小編就給大家介紹了， 兩種應對鼻炎的保健養生粥， 幫助飽受鼻炎折磨和困擾的鼻炎患者尋找食療方法， 詳情請戳《飽受鼻炎困擾？試試這兩種粥吧》。 其實除了藥物治療與食療輔助， 春季鼻炎犯了還可以採取下面幾種方法改善鼻炎症狀。
1.隨時注意保暖， 不能受涼以預防感冒， 特別是天氣變冷的時候頭部要戴帽子或圍巾；而且需注意腳部保暖， 最好能每晚熱水泡腳20分鐘。 泡腳可以使血液迴圈， 熱水泡腳可以有效的緩解過敏性鼻炎症狀， 是一種很不錯的方式。 熱水泡腳可提高鼻黏膜表面溫度，
2.堅持鍛煉身體， 平時經常進行面部或鼻部迎香穴位按摩， 堅持經常跑步也能減輕鼻炎的症狀的， 慢跑可以促進血液迴圈， 使鼻甲及鼻腔鼻竇黏膜收縮， 以利鼻腔通氣和引流。 長期堅持可增強體質， 更能促進鼻炎早日治癒。
3.鹽水洗鼻
通過鹽水的消炎殺菌作用， 清除鼻腔內部， 甚至是鼻腔內聚集的大量細菌、病毒和膿涕， 鹽水洗鼻能給鼻腔一個乾爽舒適的環境， 恢復鼻纖毛的功能， 恢復健康狀況。
4.慢性鼻竇炎的保健要明白夏日不宜太貪涼， 不能整天在空調房間， 不能過食冷飲及冷凍食品。
5.患者鼻塞。 流涕應及時到醫院就診， 尤其是小兒， 以防延誤治療轉為慢性， 造成治療困難， 嚴重鼻竇炎可影響小兒健康， 影響或降低智力水準， 影響工作學習。
今天湖南綠色食品網小編介紹這些改善鼻炎的方法， 我們在日常生活中隨時可以試一試， 另外小編建議鼻炎患者改善生活和工作環境， 這樣也更有利於促進鼻炎的治癒。
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