看一個男人到底帥不帥， 留個寸頭就知道， 而要檢驗男人猛不猛， 人魚線則是唯一標準！
人魚線象徵著性感和美， 是男性腹部兩側接近骨盆上方的組成V形的兩條線條，
人魚線的的學名叫做腹內外斜肌， 是人體特有的生理現象， 擁有人魚線不僅能使腹肌更加明顯， 也使得身材更加迷人。
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每個動作20-30下，依次做完為1組，根據自己的個人情況，每天做3-5組！
只是鍛煉不會讓你的人魚線顯現出來，它同樣需要我們有一個較低的體脂率進行配合。當男性體脂率保持到12%以下，人魚線就很清晰地展示出來了。
zjjzhi，分享增肌減脂資訊，教瘦子增肌，胖子減脂！
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