好久不見的小小志kimi有新消息啦~從媽媽陳若儀曬出的照片， 我們驚訝的發現8歲的kimi長高不少。 這個年紀的孩子正是長個子的時候， 想成為大長腿可有什麼秘訣？
小小志kimi已經140cm啦~
自從有了雙胞胎兒子， kimi升級做了哥哥後， 林志穎和陳若儀兩人便很少曬出大兒子kimi的正面照， 以至於我們對kimi的印象還停留在他參加《爸爸去哪兒》時的模樣。 事實上， kimi已經長大嘍~
悄悄說一句， 林志穎的身高也是172cm。 哈哈， kimi小小年紀個子高高， 以後肯定能超過爸爸。
孩子長高秘訣
1.陽光
沐浴日光浴可以補充VD， 促進孩子生長和骨骼鈣化。
2.睡眠
這是孩子生長發育的保證， 因為他們長高的生長激素主要在睡眠時產生、釋放。 其中晚上10點到半夜2點這段時間， 生長激素分泌最旺盛。 我們應儘量讓孩子早睡， 最好不要超過10點睡覺， 小學生建議在九點半前上床， 要確保每天至少有8小時的睡眠時間哦~
3.營養
關於營養， 有2個最基本的要求， 分別是充足和全面， 如此， 才能確保孩子用有足夠且品質不錯的用於長高的“建築材料”。
4.運動
孩子多做運動好處不要太多， 不僅能促使食欲， 保證睡眠適量， 還能促進血液迴圈、新陳代謝， 有利於骨骼生長發育。 推薦跑跳、跳繩、健美操、慢跑、籃球、排球等運動， 而舉重、啞鈴、馬拉松、負重運動等不建議做。
3個壞習慣拖累孩子長個
雖然大家都希望孩子長高高， 但不少家長的一些錯誤做法往往會阻礙孩子生長發育， 造成孩子長不高。
1.吃太跑
一些爸爸媽媽認為孩子多吃點， 能長得高， 然而事實恰恰相反。 孩子吃的太多太飽很不少，
2.整天坐著玩玩具
現在的孩子有一大堆玩具很正常。 有的孩子一玩就是1、2個小時， 甚至大半天。 雖然玩玩具有助於孩子大腦發育， 但他這麼一直坐著長時間不動對身體發育和協調能力的發育很不好。 建議合理安排好孩子活動， 做到勞逸結合。 記住， 適量運動必須有！
3太早叫醒寶寶
大人要上班， 孩子要去上幼稚園。 一些爸爸媽媽為了讓大家都不遲到， 習慣早早把孩子叫醒儘快送他去幼稚園。 但是， 這麼做容易使孩子睡眠不足， 容易影響其長個。 為了確保孩子睡眠充足， 除了要讓晚上孩子早睡，