一名體型嚴重超標的男子的體重一度達到18英石6磅（約234斤）， 導致實在沒有什麼衣服塞得進他那龐大的體型了， 於是他決定減肥。
這位28歲的男子叫 Sam Hodgson， 來自英國北約克郡， 他的職業是一名廚師。 在他肥胖的日子裡， 受盡了侮辱和嘲笑。 因為工作地點在廚房的關係， 他比其他人有更多機會接觸到美食。 而每次他還沒把食物放進嘴裡的時候，
除了那些惡意的攻擊言語之外， 肥胖也給 Sam 的生活帶來了很大的問題， 他發現自己看中的衣服， 根本套不進去， 要選一個適合自己的尺碼太難了。 Sam 終於決定：該做點什麼了。 減肥之路並非易事， 第一次的減肥計畫以失敗告終。
Sam 意識到除了健身減肥之外， 他還需要改善自己的飲食。 於是在朋友的指點下， 他專門去找了鍛煉肌肉的指南。
自 2016年以來， 他將自己的脂肪比重減至了一半， 他的身體脂肪百分比從30%下降到了15%。 減肥成功後最顯著的變化就是， 他的飲食習慣變了， 更多時候， 他用沙拉代替中國外賣。 此外， Sam 買衣服再也不成問題了。