“好雨知時節， 當春乃發生。 ”說起回南天， 相信我們華南地區的寶寶們都不會陌生， 那可是一把辛酸淚啊。
滿眼霧氣？牆壁和地面冒水？三四天晾的衣服還可以擰出水來？衣櫃裡的衣服一股潮濕的氣味？恭喜你，
回南天是天氣返潮現象， 一般出現在春季的二三月份， 主要是因為冷空氣走後， 暖濕氣流迅速反攻， 致使氣溫回升， 空氣濕度加大， 一些冰冷的物體表面遇到暖濕氣流後， 容易產生水珠。
由於南方比較靠海， 濕度也比較大， 所以很容易在冬去春來的時候， 出現回南天。 而回南天出現時， 空氣濕度接近飽和， 牆壁甚至地面都會“冒水”， 到處是濕漉漉的景象， 空氣似乎都能擰出水來。 而濃霧則是“回南天”的最具特色的表像。
住處、衣服可以防潮， 身體怎麼防潮？
1、刮痧
（1）介紹：刮痧是通過特製的刮痧器具和相應的手法， 蘸取一定的介質， 在體表進行反復刮動、摩擦， 使皮膚局部出現紅色粟粒狀， 或暗紅色出血點等“出痧”變化。
（2）操作方法：使用刮痧板或瓷勺蘸少量精油（橄欖油）， 從背部沿脊柱從上往下單向地刮， 再沿著距離脊柱1.5寸寬的地方從上往下刮。 然後再選擇距離脊柱3寸的地方， 以同樣的方法由上往下刮。
（3）功效：有研究證明， 人體背部的上部分（1/3處）容易受風， 也就是肩背區域。 而刮痧可以使毛細血管的活性增加， 更利於身體散熱祛濕。
2、食療--參芪粥
（1）材料：黃芪15克， 黨參15克， 炒薏米60克， 炒扁豆15克， 紅棗2個， 大米100克。
（2）做法：先將薏米、扁豆炒至微黃， 紅棗去核，
（3）功效：黃芪、黨參具有健脾益氣的作用， 而薏米、扁豆有名的祛濕中藥材， 一起煮成粥可補中益氣， 健脾祛濕， 緩解濕盛帶來的身體不適。