你健身最大的敵人，也終將是你人生路上最大的敵人

不知從何時起

你就一直抱怨著自己的肥胖

厭倦著一動就渾身亂顫的小贅肉

不知從何時起。 你也曾天天叫嚷著要去健身，

卻總是無動於衷

不知從何時起。 上班太忙、不適合運動··擁有了無數的藉口躲避健身

然後就一直這樣賴著賴著。 於是褲子越來越緊， 腮幫越來越圓， 直到看見了他們才知；健身從沒有藉口.不適合健身？真的不算藉口， 他們或者沒有手。 或者沒有腿。 或者受過傷， 雖然他們只有一半的身體， 卻比你強壯百倍。 他們不是需要同情的“弱勢群體”你卻成了意志上的弱者， 沒有健身房？真的不算藉口！

他們的健身房或許在臥室。 或許在戰場！或許很擁擠。 或許很簡陋。 城市就是一座健身房。 無論身處於何地。 只要有一顆想要運動的心。 就會找到運動的地方， 現在開始健身太遲？真的不算藉口！他們或者已經白髮蒼蒼， 或者已經彎腰弓背， 或者已經滿臉皺紋， 雖然他們人3至暮年卻從沒想過放棄生活。 他們天天鍛煉， 活得像個“年輕人”。 而有些年輕人。 天天吃睡， 身體像個“老年人”。

藉口， 永遠是用不完的。 loser會找一堆理由掩蓋自己的懶惰。 而強者會創造成功的機會， 我的要求並不高！願你 能成為一個說到做到的人， 春天的腳步越來越近！而夏天隨後就到， 請不要再找任何藉口。 否則這一年你終將碌碌無為，

不知道， 你有多少個春秋值得浪費健身最大的敵人是自己的藉口， 沒有藉口之後， 你將更容易堅持！