大可不必自己嚇自己， 很多人背上都會長痘痘， 尤其是炎熱的夏季。 如果非得說它有什麼危害， 最多是讓喜歡穿露背的妹子比較尷尬。
那麼， 我們又該如何避免這種尷尬呢？
痘痘是由於皮脂腺分泌旺盛的皮脂， 加上夏天容易出汗， 稍不注意就會導致毛孔堵塞， 使得背上和胸前長好多痘痘。 我們應該注意以下幾個方面：
一、飲食選擇
1、避免選擇高血糖負荷的食物， 如甜食、可樂、冰淇淋等。
2、多吃水果和蔬菜， 如冬瓜、苦瓜、青菜等。 夏季宜吃苦不是句廢話。
3、可以經常煮些綠豆湯來喝， 不但清肺解熱， 還能除濕毒。
4、多吃富含膳食纖維的食物， 促進腸道的蠕動， 保持大便通暢。
二、多運動
養成經常運動的習慣，
三、注意睡眠
睡眠不足會導致毛細血管迴圈受阻， 進而皮膚的新陳代謝也會受影響，