-
嬰兒輔食、孕婦主食一定要多樣化,警惕砷中毒!
大米是我國南方人主要的主食,北方人一般是麵條、饅頭、花卷、大米等混合攝入。大米和小麥作為主食主要提供能量,大米的碳水化合物比小麥高一些,他們的蛋白質由於缺乏賴氨酸這種必需氨基酸,所以都不是優質蛋白質。儘管小麥的蛋白質比大米高三分之一以上,
2018-05-01 0 -
啤酒肚真的是因為喝啤酒嗎?
人到中年往往容易發福,尤其是男性。身體由於生理原因,代謝減慢,攝入的多餘能量就變成一坨坨的肥肉,容易堆積在腹部形成“啤酒肚”。但是有啤酒肚就真的是喝啤酒喝出來的嗎?答案是“NO”。不過有了啤酒肚肯定是生活飲食的不科學造成的,我身邊就有很多
2018-04-29 1 -
修傑楷超正的零食計畫!
因為之前糟糕的情感經歷,用否極泰來形容賈靜雯現在的生活再貼切不過。她現在的幸福並不在於找了一個顏值線上,小自己9歲的老公,而是在於這個老公身體力行的踐行著“愛”。最近熱播的某綜藝節目,裡面修傑對孩子飲食起居事無巨細的熟練照料,也充分給出了
2018-05-01 2 -
什麼時間運動,減肥效果最好?
春天到了,除了東北現在全國大部分地區都比較暖和了,甚至都開始為夏季的來臨倒計時了。這時又到了減肥的季節(因為冬天養了一身膘),很多人選擇運動減肥,但效果卻大不一樣,難道是時辰不對?有的人說,一天之際在於晨,喜歡早上晨練。這是現在很多人的習
2018-04-28 1 -
秋冬抽筋、感冒發燒都可能是你體內缺少這種物質
強大的VD,從新生嬰兒開始到老年,每天補充400到600IU國際單位(10到15微克)。尤其是秋冬不能裸露皮膚曬太陽的地區。每天每個人要通過食物攝取達不到,VD也叫陽光維生素,面部防曬,裸露四肢避開強光照射,每天曬20分鐘到半小時就可以自
2018-04-28 1 -
喝酒前為什麼要先吃東西呢?
酒,自古以來就被認為是個“好東西、糧食精”,多少人為之傾倒。在這樣一個發展的社會,不管是工作上還是生活中更是離不開酒。有句話說“小酒怡情,大酒傷身”並不無道理,所以膳食指南中才說“控糖限酒”,而不是“控糖戒酒”啦。成人每天要限制酒精的攝入
2018-04-28 0 -
食道癌和我們的飲食習慣關係緊密,這些壞習慣您有嗎?
去年年底國家食藥監總局發佈了官方版的“致癌物”完整清單,一類(肯定致癌):有足夠證據證明對人體致癌;二類A(較大可能致癌):對人類致癌性證據有限,對實驗動物致癌性證據充分。二類B(較小可能致癌):對人類致癌性證據有限,對實驗動物致癌性證據
2018-04-20 0 -
這些食物吃多了可能會營養不良
隨著生活水準的提高,物質豐富。人們不再局限於吃飽吃好,而是更多的開始追求健康。肉對於我們來說已經不是稀罕物了,肉的主要營養價值是蛋白質,而且是優質蛋白。如果到大街上隨便找個人問他,蛋白質好不好,應不應該多吃,我想大部分人都會給出肯定的答案
2018-04-20 0 -
維生素C真的可以治感冒嗎?
雖說已是“人間最美四月天”,可總有那麼些人架不住天氣的變化無常和晝夜溫差的起伏波動啊。因此,感冒多發也就不足為奇了。這不,小編正撲街中……不少熱心同事紛紛支招,什麼多喝水啦,多吃水果蔬菜啦,還有人特意給送了瓶維生素C過來。看著桌上那瓶維生
2018-04-20 2 -
藥,你真的吃對了嗎?
老話常說:“人吃五穀雜糧,哪有不生病的?”誠然,每個人都會生病,病了自然難免要吃藥。可是,藥是飯前吃還是飯後吃?整顆吞還是掰開吃?藥究竟怎麼吃才科學?關於吃藥,我們應該知道以下幾點:1、一天三次服藥=一日三餐服藥?“這個藥一天吃三次”——
2018-04-19 2 -
解密,適合減肥期間不同體重的運動方法
大家好,既然是解密那這個俗還是不能免的,我還得跟大家賣個關子。今天我們有兩個主題,一個是減肥,另一個是運動。減肥是為了好看,所以對應的名詞是“文藝”。運動對應的自然是體育,所以說不三不四搞文藝,流流氓氓搞體育——“文體不分家”。開個小小的
2018-04-14 0 -
指甲上長黑線竟要“截指保命”?
3年前,王奶奶右手拇指指甲上突然出現一條縱行的黑線,王奶奶以為是不小心碰傷導致的淤血,所以,根本就沒有放在心上。隨著時間推移,這條黑線的範圍越來越寬,還伴有疼痛感;再後來,黑線不僅持續在變寬,還向周圍滲透,連指甲邊緣也開始變黑了。慢慢地,
2018-04-16 3 -
肥胖可能導致性早熟,要注意了!
現如今,孩子的教育問題是每位家長最關心的。與此同時,兒童能夠健康成長同樣重要。近幾年,一直流行著一個話題,就是兒童的性早熟問題。導致很多家長都對孩子的吃食很小心,也通過各種管道聽說很多關於性早熟的傳聞。所以,瞭解它的成因很重要!性早熟的危
2018-01-28 0 -
愛吃雞胗的人,這東西別扔,能治療消化不良
雞胗是不少人特別喜歡吃的一種醬製品。這個醬製品除了解饞好吃以外,對我們的身體也是非常有好處的。中醫講究吃哪補哪,雞胗是幹什麼用的?它是雞的內臟之一,屬於砂囊。雞是沒有牙的,中醫上有句話是這麼說的:齒弱者胃必強。就是說牙齒弱的動物,它的胃通
2018-01-29 1 -
轉呼啦圈能瘦腰嗎?
呼啦圈又稱健身圈,發明於上世紀50年代,並迅速流行於歐美,後來引入我國,成為老少皆宜的一項健身運動,更是發展到了比賽和表演的領域。那對於呼啦圈能瘦腰以及呼啦圈減肥一說到底靠不靠譜呢?我想說的是當然靠譜,但瘦腰這件事,大家可能是誤會了。看到
2018-01-29 0 -
肥胖還可能帶來糖尿病,要注意了
複雜的二型糖尿病,除了胰腺、胰島素等因素之外,還有一個一般人覺得不可思議的誘發因素,那就是肥胖。肥胖人的細胞被脂肪團團圍住,像是砌上了一圈圍牆。胰島素需要和胰島素受體接頭,由於隔了一堵圍牆,怎麼都聯繫不上,而胰島素的生命週期又實在是太短暫
2018-01-27 0 -
“餓”真的是長壽的秘訣之一嗎?
曾經看到一篇報導,據說“餓是一種長壽養生的方法”的文章。是由日本研究出的一種說法:如果人在感到饑餓時,在一小時後沒有進食,那麼身體就會產生一種叫“長壽基因”的物質。這似乎聽著很科學,也很神奇,且不說這種研究是不是真的有大量的資料和長期的案
2018-01-28 1 -
煮雞蛋蛋黃表面的青色物質是致癌物?別再自己嚇自己了!
我叫雞蛋,原本是個營養價值極高的食物,可是我生來命苦,各種流言蜚語都針對我,以前,因為我的蛋黃中有較高的膽固醇,而被很多爺爺奶奶拋棄,後來,各國專家為我洗清了冤屈,因為人體合成的膽固醇要遠比從食物中攝入的多得多,膽固醇本身也不是有害的物質
2018-01-25 0 -
外賣這樣吃才放心,否則早晚把自己吃進醫院
前不久騰訊報導了一篇新聞,溫州一位27歲的女孩,因為工作原因,長期一日三餐吃外賣,結果引發急性胰腺炎而住進ICU,差點失去年輕的生命。也許很多人看過這篇新聞後的第一觸動就是,外賣害死人,外面的東西吃不得。可是把它看完整之後,你會發現,並不
2018-01-24 0 -
吃一些甜點反而更有利於減肥,是真的嗎?
不吃早餐的危害大家都已經很清楚了,比如精力不夠集中,學習工作狀態不好,膽結石,糖尿病風險加大,情緒波動大等。有些人經常抱怨自己又胖了,把不吃早餐作為減肥的手段。但越是不吃早餐,血糖忽高忽低像過山車一樣,就會越渴望高熱量的蛋糕,甜點,巧克力
2018-01-15 0