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葡萄皮上那層白色的東西,要洗乾淨了才能吃嗎?
又到了葡萄大量上市的季節,好多葡萄愛好者又可以大飽口福了,但是也有很多人納悶,不少葡萄表面都會有一層粉狀的東西,那到底是什麼?相信大家也發現除了葡萄之外,藍莓、李子、西梅、西瓜等水果,南瓜、冬瓜、蔥葉、芥藍等蔬菜表面也會有一層白霜。這些白
2017-06-28 0 -
頓頓吃素,真的好嗎?
人們往往把吃素跟和尚、穆斯林聯想到一起,因為他們有齋戒一說。除了宗教人士外,生活中有那麼一群人崇尚吃素,甚至把吃素當成一種健康的標誌。那麼吃素對健康的意義究竟有多大呢?一、怎樣才算吃素其實在吃素的人群中,也是分類的。從營養學角度分為廣義素
2017-06-28 0 -
你買防曬霜只關注SPF麼?那就等著被曬黑吧!
夏天防曬霜應該是必備的護膚品,但很多人選擇的原因不是為了防止日光的損害,而是防止被曬黑。但是我們經常發現即使用了SPF50,甚至更高的產品,一樣被曬黑了。這究竟是為什麼呢?其實能到達地面的紫外線主要分兩種,一種叫做短波紫外線,也就是UVB
2017-07-01 0 -
酒量是基因決定的,後天練,當心練出一身病!
中國餐桌無酒不歡,不管是同學聚會,還是商業洽談,都少不了以酒助興。我國飲酒文化源遠流長,不分地域民族都有“酒君子”存在,而很多事業成功人士更是“酒精”考驗。說到酒,就不得不提酒量的問題。我們發現,有些人一杯就倒,而有些人卻千杯不醉。這主要
2017-06-29 1 -
跑完全程馬拉松的人都是這麼吃的,您能做到嗎?
當前,全球各地經常不定期的舉行各種馬拉松比賽,吸引了越來越多的人加入到“跑友”的行列。但是跑一場全程馬拉松對每一個普通人來說都是一項不大不小的“壯舉”。事實證明,任何身體健康的人,都可以經過科學訓練,短則在半年,長則在1-2年的時間裡把自
2017-06-29 2 -
廚房裡最常見的調味料,有改善體重和糖尿病的功效
辣椒是我們最常見到的一種調味品,自從在南美洲被發現了以後,便馬上取代了胡椒在辣味屆的地位。其實,辣椒除了是調味品之外,還具有良好的營養價值。以辣度相對較高的小紅尖辣椒來講,鮮品的維生素C高達檸檬的3倍,每100g含有 86mg。而幹辣椒的
2017-06-29 2 -
別只知道蛋白質,健身這麼吃最有效果!
無論是一般的成年人還是熱衷於健身的人群,共同的目標就是健康的減脂增肌,科學抗衰老,健康的有尊嚴的延長壽命,不跟別人搶醫院。簡單來說就是會吃,會練,會休息。從營養學角度來說,並不存在單一食物具備人體所需要的全部營養素,尤其是運動健身人群往往
2017-07-01 1 -
一下子瘦十幾斤,算是減肥成功嗎?
夏天來了,看到街上各式各樣的露肚臍的辣妹,腰上帶著“游泳圈”的妹子們和準備把一塊腹肌練成八塊的帥鍋們又開始蠢蠢欲動。電視購物把一塊五花肉綁著抖,肥油亂飛,於是妹子們也綁在腰上企圖把肥肉抖掉,結果,腦袋都快抖“散黃兒”了,腰圍還是紋絲不動。
2017-07-01 0 -
預防乳腺癌和控制子宮肌瘤,您應該知道這6點
女人如花,但越來越多的花朵受到乳腺癌和子宮肌瘤的侵害。如何預防和控制,營養師給出了6點建議:1、儘量不要長期服用雌激素藥物或孕激素刺激,避孕藥,服用含有雌激素的補品和美容美膚用品,這兩種疾病的發生發展與雌性激素過度刺激有關。2、紅肉每週兩
2017-07-01 1 -
這5種“健康食品”您買過嗎?別再被騙了!
健康觀念已無孔不入的侵入到我們的生活,為了迎合消費者,各類健康食品迅速蔓延開來,且隨著越來越多的人願意為健康買單,健康食品的價格也水漲船高起來!我們這樣想……既要滿足瘦子的心,又要滿足吃貨的嘴,必須買健康食品!父母有三高等慢性病,必須買健
2017-06-30 0 -
輻照食品到底能不能吃?
一提到“輻照”或者“輻射”這類詞彙,是不是覺得很恐怖?其實生活中的輻照加工食品無處不在, 目前國內批准的國家標準的輻照食品衛生標準有8個:批准的輻照食品衛生工藝標準國家推薦標準有17個:從這些名稱中,大家可以看到輻照技術已經涉及到我們食品
2017-06-30 1 -
臀部脂肪堆積下垂?簡單2步,讓你重拾傲人曲線!
所謂“蜜桃臀”就是臀圍明顯比腰圍大,從側面看臀部與腰部、腿部的連接處明顯彎曲,從背面看臀部成兩個完善的圓形。渾圓部分緊緊相扣,形狀像樹上成熟的水蜜桃,臀部微微上翹向後突起而無下垂。為什麼你的臀型不漂亮?1、大多數辦公室女性是久坐族,無法避
2017-06-30 0 -
塗防曬霜會帶來缺鈣問題,是真的嗎?
夏季來臨,外出防曬是很有必要的,塗抹防曬霜可以防止皮膚曬傷、防止皮膚老化甚至抵抗皮膚癌,然而最新的研究表明,使用防曬霜可能有一個弊端—導致缺乏維生素D。我們知道維生素D是幫助腸道吸收鈣,幫助骨骼利用鈣的關鍵。也就是說如果長期缺乏維生素D可
2017-06-30 1 -
鐵含量是菠菜的20倍,蛋白質和肉相當,這“素中之葷”您吃過嗎
去深山老林裡徒步,一方面是為了放飛自我尋找自由,另一方面自然是為了吃一些平日裡想吃吃不到,甚至見都沒見過的鮮貨。比如,這種長在竹子身上的木耳,您吃過嗎?乍一看,和白木耳沒什麼區別。仔細看,它並沒有白木耳厚厚的絨毛,薄如紙片摸上去很光滑。它
2017-06-27 1 -
別再一味追求瘦了,“骨感美”背後的代價太大
很多女明星都有過為了能更上鏡而過度節食減肥的經歷,從而患上了不同程度的神經性厭食症。這是一種神經性飲食失調症,患者過度擔心肥胖而苛刻飲食。初期是為了減肥而控制飲食,想要變得更瘦佔據了主導地位;後期受慣性影響,害怕變胖而節食逐漸成為一種心理
2017-06-24 0 -
頓頓吃肉,卻成功減肥66斤並保持15年不反彈,她是怎麼做到的?
這是我的日常伙食:減肥的成年女性,碳水化合物主食每餐至少要一拳頭。因為骨骼肌,腦組織,心肌跳動唯一能量來源就是碳水化合物(葡萄糖,血糖)。主食的碳水化合物最多,豆類也不少,其次是水果,減脂期間總的碳水化合物加起來,最少也得占總能量的50%
2017-06-21 0 -
吃果凍不注意這3點,早晚吃出問題
果凍是以水、白砂糖、卡拉膠、魔芋粉等為主要原料,經多道工序製成的一種食品,也是大人小孩兒都喜歡的一種休閒零食。爽滑、Q彈,怎麼吃都吃不膩。除了好吃,果凍還有不少益處。1、多數果凍中使用的都是海藻膠,這是一種天然食物添加劑,在營養學上,把它
2017-06-19 0 -
這樣的毛豆別吃,吃多了可能會引發腎衰竭
夏日的晚上,一杯小酒配上一碟鹽水毛豆,樸素卻也是最踏實的幸福。如果自己種的毛豆或者自己買毛豆然後煮了吃,還好。就怕有些人怕麻煩,直接去大排檔、滷味店買現成的鹽水毛豆吃。買的時候,我們往往是靠外表去判斷毛豆的好壞。想當然的以為:發黃髮暗的是
2017-06-19 3 -
它是綠葉蔬菜,卻被稱為“木耳”,您吃過嗎?
炎熱天氣裡,吃點綠葉蔬菜別提多清爽了。今天要介紹的這種蔬菜很特別,它可以當做綠植盆栽,很好伺候,長茂盛了絕對是一處不錯的風景;它看上去和普通綠油油的葉菜沒什麼區別,但吃起來卻是像木耳一樣的清脆爽口;除了吃,它還可以藥用……簡直就是全能戰士
2017-06-18 3 -
補水保濕還用護膚品?有這5種果蔬就夠了,很常見
每天需要喝八杯水這個事情已經被年復一年的強調很久了。但是這個數量忘記考慮飲食中食物包含的水。每天我們水分的攝取大概20%來自於水果和蔬菜。飲水對於我們來說,確實非常重要,但在一個水果蔬菜如此充裕的季節,為什麼我們不通過這些多汁食物(很多多
2017-06-17 3