-
您還在喝這樣的果汁嗎?不如吃水果、喝涼白開!
夏天到了,我們都喜歡喝一些果汁,在冰箱裡冷藏一下,清涼解暑,味道也不錯。但是果汁有雷區,有人說,你們營養師又危言聳聽了。那到底是不是這樣呢?我們往下看。一、超市買的果汁飲料超市中賣的果汁飲料,實則大多是用水,白砂糖,色素、香精和其他添加劑
2017-07-19 2 -
用別人眼中的垃圾,做饅頭和包子,預防癌症還能降三高
自己在家榨豆漿,底部都會有豆渣沉澱,大多數人會選擇倒掉。很浪費,因為豆渣具有低熱量、高膳食纖維、高蛋白質、低脂肪的特點。豆渣中含有非常豐富的膳食纖維,100克中含有2.6克,而向來以高膳食纖維著稱的芹菜含量也僅為1.2克。所以對於減肥、便
2017-07-18 0 -
人人吃得起的“海鮮”,大多用來做湯喝,有預防衰老的功效
天一熱,不知道吃什麼好,尤其烈日炎炎的大中午。比起吃飯,一些鮮美而樸素的湯品往往最能勾起人的食欲。常見、普通、簡單,卻是經典中的經典,多數家庭都會做的一種湯——紫菜湯。紫菜,生長於淺海潮間帶的岩石上。種類多,主要有條斑紫菜、壇紫菜、甘紫菜
2017-07-17 0 -
吃飯太快不是病,但可能會帶來多種病,要注意了!
生活中,總有些人吃飯好像餓死鬼托生,你只吃了一半,他就吃完了。他們被貼上了“快食族”的標籤。大家會經常對他們說,吃得慢一點,才健康。那吃飯快的危害到底大不大呢?一、吃飯快不等於暴飲暴食吃飯快和暴飲暴食是有本質區別的,暴飲暴食者不光吃的快,
2017-07-15 0 -
生吃蛇膽,是大補還是以身試毒?別再用生命開玩笑了!
懷念從前,遠山炊煙,狗和田野。對於我們這些再沒有暑假可過的人而言,每年夏天都會想起很多以前的事兒。其中一件,至今記憶猶新。和鄰居大哥哥一起出去捉蛇,那時候年紀小,什麼都不怕。遇到剛巧在田埂上曬太陽的蛇,連撲帶打,基本沒有失手過。逮到蛇之後
2017-07-13 2 -
它是醋卻不用來調味,直接喝能夠抗衰老
每家每戶的廚房都會有這麼一種調味料,聞起來香嘗起來酸,天氣炎熱涼拌菜的時候撒上一些,再沒胃口的人都會忍不住吃起來。沒錯,它就是醋。常見的有陳醋、白醋。但你聽說過可以直接當飲料喝的醋嗎?蘋果醋,名字中有醋,但它其實是蘋果汁經發酵,再兌以蘋果
2017-07-14 2 -
健身過程中很多人都會犯的2點錯誤,打算或正在健身的你應該知道
“穿衣顯瘦,脫衣有肉”已經成為21世紀新男神的硬性指標,所以無論是肉太多,還是肉太少的“准男神”們,都紛紛走上了健身塑形這條辛酸的道路。BUT肌肉男這條路,真心不好走!一下班就準時去健身房舉鐵,可這過程也TMD太痛苦了吧…天天大汗淋漓,效
2017-07-12 0 -
遺傳導致的肥胖,還能減肥減下來嗎?
“我爺爺奶奶胖,我父母胖,所以我也胖。因為我是遺傳導致的肥胖,沒得減”。這句話聽起來好像在理,但可信度又有多少呢?一、遺傳性肥胖到底有多囂張?肥胖大致分為疾病性的、單純性的以及藥物導致的肥胖。疾病和用藥導致的肥胖,占肥胖總人群的5%左右(
2017-07-11 0 -
高溫下3、4天都化不了的冰棒,您敢吃嗎?
一波接著一波的高溫開始席捲全國各地,在這樣酷熱的天氣裡,有一種食物大人和小孩兒都很喜歡,它能讓你瞬間感受到極致的清涼。沒錯,它就是冰棍兒,又叫冰棒、冰棒、雪糕等等。但最近遇到的一件事,讓小編感覺像吞了一隻蒼蠅一樣難受。買了兩根冰棍兒,一根
2017-07-11 2 -
別再被所謂的酵素產品欺騙了,這東西在家就能做!
近幾年來,“酵素”越來越火,尤其是一到夏季,為了減肥不擇手段的人們就更是把他奉為神品,排毒減肥又美容。酵素真的有這麼神奇嗎?今天我們就來挖挖酵素的真相!酵素這個詞並不是中文,而是日語中酶的寫法,它的念法接近於“庫嗖”,所以它不是新東西。酵
2017-07-09 3 -
不少年輕人喜歡深夜再吃一頓飯,這樣做好嗎?
隨著【深夜食堂】的熱播,美食劇又再一次進入人們的視野。相比於一天中其他時刻,深夜仿佛更加具有魔力。誠然每一個人對深夜時刻的美食都沒有抵抗力,但我想大家都有這樣的疑問,為了健康,深夜吃飯到底好不好?提到吃飯,全球大約95%的成年人都是按照“
2017-07-09 0 -
賞荷花的時候,不妨采點它,渾身上下都能吃,還都是寶
每個季節有每個季節特別的美食,拿夏天來說,這種東西絕對是一股清流。有人用它來插花,非常有禪意。有人直接當水果吃,暑意全消。沒錯,它就是蓮蓬。當滿池塘荷花盛開的時候,你有沒有注意過這種醜醜的,能讓密集恐懼症者崩潰的東西呢?不爭豔不奪芳,低調
2017-07-07 2 -
我國最古老的蔬菜之一,既能去油又能解毒,被稱為“救命草”
千萬別小瞧了我們平常所吃的蔬菜,因為隨便挑出一種很可能就有成百上千年歷史,比我們這些活不過百年的人類要厲害多了。比如今天要介紹的這種蔬菜,不少人都吃過,但你知道它深厚的背景履歷嗎?秧草,又被稱為金花菜、三葉菜、苜蓿、草頭等,是我國最古老的
2017-07-06 2 -
得了癌症也要好好吃飯,做到這3點,大大提高存活率
2017年2月, 我國癌症中心發佈了《2013年中國惡性腫瘤發病和死亡分析》報告。報告顯示,全國2013年新發惡性腫瘤病例約368.2 萬例,死亡病例222.9萬例。肺癌、胃癌、肝癌、結直腸癌、女性乳腺癌、食管癌約占全部腫瘤新發病例的66
2017-07-05 2 -
蔬菜是便秘的“解藥”嗎?不少人都做錯了!
不知道從什麼時候開始,蔬菜成了膳食纖維的代名詞。尤其當人們出現便秘時,更是把蔬菜當作“解藥”,甚至只吃蔬菜。這種做法靠譜嗎?一、便秘是什麼原理廣泛的講,引起便秘的原因十分複雜,但不屬於疾病。主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便幹結、排便
2017-07-05 0 -
手機重度使用者,大多眼睛會出現問題,這4種東西常吃能夠緩解
手機對眼睛的損害遠遠大於看書看報寫字等。孩子近視早發,成人視網膜黃斑病變提前,視力模糊,眼乾澀、流淚、刺痛等症狀頻發。除了超近距離產生的睫狀肌痙攣,視疲勞以外,手機的藍光屬於高能量可見光,會穿過眼角膜和晶狀體並直接接觸照射到視網膜,對人眼
2017-07-06 0 -
不加糖不加奶油的咖啡已成為健康飲食一部分,但真正會喝的人不多
作為大多數學生、白領一族的必備神品,除了能夠提神醒腦,適量的咖啡還有降低2型糖尿病、帕金森、結/直腸癌等疾病的風險。而且在最新美國居民膳食指南中,不加糖不加奶油的咖啡已經成為健康飲食的一部分!但是,想要真正健康地享受咖啡,您還需要知道以下
2017-07-04 1 -
七月最適合吃香瓜,尤其這2類人,要多吃一些
如果你覺得西瓜太過甜膩寒涼,如果你覺得黃瓜太過寡淡無味……那就試試香瓜吧,有些地方又叫它甜瓜。炎熱的午後,用涼水浸一浸,甚至可以把種子一起吃下去,清甜淡香,非常的爽口解暑。普普通通不起眼的香瓜,營養價值也不賴。每百克可食部分含:熱量26千
2017-07-04 2 -
生病了多喝熱水?但這3類人最好別喝!
生活中無論你是感冒,肚子痛,還是女生來大姨媽了,總會有熱心腸的人出現,然後飽含深情的告訴你:親,要多喝熱水呀!人虛弱的時候,捧上一杯熱氣騰騰的水,的確能給心理上一種莫大的安慰。而且,科學驗證,對某些疾病確實有積極的輔助治療作用。適宜喝熱水
2017-07-03 0 -
長在石頭縫裡的“黑木耳”,高蛋白補品,一般人卻當它是苔蘚
能蹦出孫悟空,能長出“野火燒不盡春風吹又生”的野草……看上去毫無生機的石頭縫,其是好多物種滋生的溫床。比如今天我們要說的這個和木耳有點像的東西。石耳,又叫石木耳、岩菇、臍衣、石壁花,一般生長在懸崖峭壁陰濕的石頭縫中,因而野生的比較稀少,因
2017-06-28 3