因為之前糟糕的情感經歷， 用否極泰來形容賈靜雯現在的生活再貼切不過。 她現在的幸福並不在於找了一個顏值線上， 小自己9歲的老公， 而是在於這個老公身體力行的踐行著“愛”。 最近熱播的某綜藝節目， 裡面修傑對孩子飲食起居事無巨細的熟練照料， 也充分給出了賈靜雯能夠在40歲接連生2個孩子的原因。
或許是之前工作和生活的巨大壓力， 讓身為演員的賈靜雯特別喜歡吃零食， 心理學上認為吃零食行為與自我撫摸行為的機制是相同的， 吃零食的目的並不僅僅在於填飽肚子的需要，
小孩子是看著父母的背影長大， 賈靜雯愛吃零食的習慣， 也影響到了女兒“咘咘”， 修傑楷因此制定了家中的“無零食計畫”。
這個零食計畫的好處在於由家庭的零食控始作俑者親自起草， 而且選擇了健康的水果、地瓜等優質零食替代垃圾零食， 並且關注了吃零食之後的口腔清潔問題。
健康零食基本都具有天然、無加工或者加工程度低的特徵， 這類零食的營養特點是低脂、低鹽、低糖。 對於需要通過加餐來補充能量的人，
零食的世界實在是太五彩繽紛了， 作為凡人的我們， 也有難以控制的時候， 有一些零食的脂肪、鹽、糖的含量處於中等水準， 每週吃1-2次也是可以的， 比如黑巧克力、牛肉片、松花蛋、火腿腸、醬鴨翅、肉脯、鹵蛋、魚片、蛋糕、月餅、怪味蠶豆、鹵豆干、海苔片、蘋果幹、葡萄乾、乳酪、奶片、琥珀核桃仁、花生蘸、鹽焗腰果、甘薯球、幹地瓜幹、果汁含量超過30%的果（蔬）飲料如咖啡、山楂飲料、杏仁露、乳酸飲料等、鮮奶霜淇淋、水果霜淇淋。
可是有一些零食的糖、鹽、脂肪都非常高， 如果每週都吃， 對身體攝入健康的營養素有很大的干擾， 比如棉花糖、奶糖、糖豆、軟糖、水果糖、話梅糖、炸雞塊、炸雞翅、炸雞翅根、膨化食品、巧克力派、奶油夾心餅乾、速食麵、奶油蛋糕、罐頭、蜜棗脯、胡蘿蔔脯、蘋果脯、煉乳、炸薯片、可樂、雪糕、霜淇淋等。 下圖是某非油炸薯片的營養成分表
雖然是非油炸的加工方式， 但是通過營養成分表我們看到， 每100克的薯片就提供了成年人全天25%的熱量， 41%的脂肪！而節目中， 賈靜雯一直在吃的就是薯片， 要女演員的飲食， 因為職業形象的需要， 一直是讓我們普通人望其項背的低熱量！真不知道賈靜雯需要做多少運動， 才能夠把這麼多的熱量消耗掉！所以這類被稱之為垃圾零食， 每週的食用次數不要超過1次！
所以修傑楷的無零食計畫， 不僅可以拯救兩個女兒的牙齒于未然， 更可以幫助賈靜雯的健康水準和身材一直處於良好的水準！
（注：圖片來源網路，如有侵權，麻煩聯繫刪除，謝謝！）
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