我給大家提供一些有效又簡單的減肥辦法。
日常減肥：早上刷牙洗臉時， 可踮起腳尖， 讓腳跟上下運動， 這樣可瘦小腿。 在打電話時用手握緊話筒， 10秒後換手， 這可剪掉前臂的贅肉等等， 平時生活中的一些小動作只要堅持下去， 都可成為最快的減肥方法。 工欲其事必先利其器， 若想快速降低體重， 輔助產品也很重要哦。
綠茶其中含有咖啡因， 能夠幫助人們的振奮精神， 消除疲勞， 提高工作效率。 茶還能調節脂肪代謝， 對蛋白質和脂肪有分解作用， 從而起到減肥效果。
山楂， 人們首先想到它能助消化。 其實， 山楂除了消食外， 還有很多功效。 還含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養成分， 食後有生津開胃、助消化、降血壓血脂等功效。
吃這種排毒清脂食物， 讓你越吃越瘦!