相比懷孕期間的各種嘔吐、各種水腫、各種尿頻， 最讓孕婦們聞風喪膽的就是妊娠紋了， 一旦被它盯上效果堪比毀容！
說得這麼嚇人， 到底什麼是妊娠紋？
在孕期， 身體的局部部位膨隆， 皮膚被撐得又薄又細， 使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂， 出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。 這就是妊娠紋了。
而身體在孕期局部增大的地方， 盡是我們女人的重要部位。
比如說， 腹部（不能穿比基尼了！）、臀部（不能穿超短裙了！）、胸部（不能穿低胸了！）、大腿內外側（不能穿熱褲了！）、後腰部（不能露腰精了！）及手臂（不能穿吊帶了！）
妊娠紋的罪魁禍首， 究竟是誰？
罪魁禍首1：孕期內分泌的改變
孕激素會使韌帶鬆弛， 並減少皮膚裡含有的膠原纖維，
罪魁禍首2：子宮、乳房增大
妊娠5個月後， 子宮日益增大， 乳房由於乳腺組織的發育及脂肪組織的沉積也逐漸增大， 導致乳房、腹部及大腿上部皮膚伸展變薄， 彈力纖維斷裂， 透出皮下血管的顏色而形成妊娠紋。
罪魁禍首3：個人體質
體質也是影響妊娠紋的一個因素， 不同人的妊娠紋生長、密集程度是不一樣的， 少數孕婦並不會出現妊娠紋。
罪魁禍首4：增重過快
到了孕中期， 准媽媽的體重進入飆升期。 但我們孕期脆弱的皮膚的撐開速度， 也開始了粗暴的“飆升”， 皮膚的組織受損勢必會更加嚴重。
難道沒有辦法
對付妊娠紋了嗎？
避免妊娠紋要從平時的保養開始， 注意孕前和孕後的保健工作。 雖有70%～90%的孕婦會產生妊娠紋， 但專家建議， 如果加強產前保養， 則可以大大減少妊娠紋產生的幾率， 至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。
孕前
話說皮膚保養功夫在平時， 臨時抱佛腳能有什麼效果啊。 所以， 在實施懷孕大計之前， 就應該做足準備工作， 多鍛煉身體， 多吃富含蛋白質的食物， 增強皮膚的彈性， 不僅能讓自己身材性感， 皮膚更嫩， 還有助於懷上喔。
孕中
懷孕以後， 保持適度運動和均衡營養， 避免體重增長過多。 淋浴時水溫不宜過高， 可以用微涼于體溫的水沖洗腹部， 並輕輕按摩腹部皮膚， 從而增強皮膚彈性。
輸入
對付妊娠紋
具體可以
從以下幾個方面做起
（1）均衡飲食
懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質，由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物，避免食物油、甜、鹹過多的食品。
（2）體重增長
有些姐們一旦懷上了就大開吃戒，仿佛肚子裡懷得不是娃，而是一把尚方寶劍，有足夠的理由任意吃喝，好吧，終於一胖毀所有！整個孕期體重增長應該控制在11至14公斤，還是少吃點吧，餓不著你的娃。
（3）使用托腹帶
使用托腹帶可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯，有效避免妊娠紋的生成。
（4）運動鍛煉
有些孕婦懷孕期間不敢動，生怕出意外。有句老話說的對，懷孕不是生病，當然可以運動啦，進行規律的鍛煉，不僅對身體有益，還能使身上的皮膚緊繃，減少贅肉的發生，並且還有利於順產。
產後
控制體重，均衡營養可以減輕妊娠紋的嚴重程度，同時腹部護膚品的應用也很重要。護膚品可以是專門針對妊娠紋設計的油狀或膏狀的產品，也可以是橄欖油等。腹部護膚品要堅持每天塗抹並適度按摩。
妊娠紋雖然很討厭，但如果你不幸中招了，也不要過於煩惱啦，要知道有70%～90%的孕婦會產生妊娠紋呢，所以啊，不要太糾結於這些小蚯蚓啦，它們是你幸福的勳章啊！
End
（1）均衡飲食
懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質，由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物，避免食物油、甜、鹹過多的食品。
（2）體重增長
有些姐們一旦懷上了就大開吃戒，仿佛肚子裡懷得不是娃，而是一把尚方寶劍，有足夠的理由任意吃喝，好吧，終於一胖毀所有！整個孕期體重增長應該控制在11至14公斤，還是少吃點吧，餓不著你的娃。
（3）使用托腹帶
使用托腹帶可以承擔腹部的重力負擔，減緩皮膚過度的延展拉扯，有效避免妊娠紋的生成。
（4）運動鍛煉
有些孕婦懷孕期間不敢動，生怕出意外。有句老話說的對，懷孕不是生病，當然可以運動啦，進行規律的鍛煉，不僅對身體有益，還能使身上的皮膚緊繃，減少贅肉的發生，並且還有利於順產。
產後
控制體重，均衡營養可以減輕妊娠紋的嚴重程度，同時腹部護膚品的應用也很重要。護膚品可以是專門針對妊娠紋設計的油狀或膏狀的產品，也可以是橄欖油等。腹部護膚品要堅持每天塗抹並適度按摩。
妊娠紋雖然很討厭，但如果你不幸中招了，也不要過於煩惱啦，要知道有70%～90%的孕婦會產生妊娠紋呢，所以啊，不要太糾結於這些小蚯蚓啦，它們是你幸福的勳章啊！
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