魚肝油主要成分為維生素A和維生素D。 維生素A對保持夜間的視覺和上皮細胞的完好有重要作用， 能夠避免因為維生素A缺少而導致的夜盲症、乾眼症， 以及反復的呼吸道、消化道感染;而維生素D有協助鈣的吸收和推進骨骼鈣化的功用， 小兒的骨骼處於生長發育時期， 每天需求一定量的維生素D。 雖然魚肝油有這麼多的好處但是新生兒就一定不要吃魚肝油嗎?
家長認為魚肝油吃不吃都無所謂， 孩子照樣生長。 其實不然， 尤其在冬季， 整天不見陽光的屋子裡， 加之全國各地霧霾天氣加重， 很多家長意識不到給孩子適當補充維生素AD和鈣製劑的重要性，
常見魚肝油類別
1.預包裝食品
食品類魚肝油， 其生產門檻相對較低， 維生素AD含量相對不準確， 產品品質需要看企業所執行標準與品質控制程度， 合格產品作為日常食品是安全的。
2.保健食品
保健食品， 就是我們常說的“藍帽子”標示， 有國食健字型大小。 一般含有維生素A、維生素D、DHA等成分。 不得超範圍宣傳功效， 不能代替藥品。
3.藥品
比食品魚肝油劑量和成分更為明確， 使用更有針對性。
4.初加工產品和原料、非食用魚油脂等
按照海關商品編碼， 魚肝油及其分離品包括食用魚油、非食用魚油脂、水產醫藥製品等。
5.肝油
狹義的魚肝油由海魚類肝臟煉製的油脂。 廣義的魚肝油還包括鯨、海豹等海獸的肝油。