還記得當時， 懷我小寶的時候， 在孕早期， 吃東西都沒有怎麼控制， 到了孕晚期體重一下子就呼呼呼漲上來了， 虎背熊腰， 到孕晚期都不敢怎麼吃了。 最後寶寶生下來還是有8斤。
孕婦媽媽在孕晚期做好這件事， 分娩生孩子將更順利更健康
在孕晚期孕婦媽媽要控制體重增長，
准媽媽肥胖可導致分娩巨大兒，
還容易造成妊娠期糖尿病、妊娠高血壓、剖宮產、產後出血情況增多等問題。
所以胖媽媽一定要注意孕期營養，
平穩膳食，
不可暴食，
通過調節飲食來控制體重。
在孕晚期孕婦媽媽要控制體重增長
送給孕婦媽媽控制體重的5個建議
1， 准媽媽可以在家裡準備一個體重測量計。 定期在相同的條件下測定自己的體重， 以便隨時掌握體重變化情況。
在孕晚期控制好體重， 不便有利於分娩生孩子， 還有利於產後恢復。 所以隨時對自已的體重進去監控和對比就變得非常重要了， 好多媽媽都用這款互聯網電子稱， 所以資料在手機上一看就懂， 它已幫很多孕婦媽媽很好的控制了體重， 它也一定能幫你監控好！
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2， 一日三餐一定要有規律，
一日三餐一定要有規律， 並且吃飯的時候要細嚼慢嚥
3， 儘量少吃零食和夜宵。 吃零食是導致肥胖的重要因素之一。
4， 多吃綠色蔬菜。 蔬菜不但含有豐富的維生素， 而且還有助於體內鈣、鐵、膳食纖維的吸收， 以防止便秘。
多吃綠色蔬菜。 蔬菜不但含有豐富的維生素
5， 少吃油膩食物， 多吃富含蛋白、維生素的食物， 避免吃糖、甜食及飲用含有甜味劑和酒精的飲料。
除了控制體生外， 想要分娩生孩子更順利， 孕婦媽媽在孕期還需要做一些有助於生產的練習， 比如孕婦期瑜伽， 孕婦體操等。 很多准媽媽都在用這款助產球練習， 它不但可以在產前練習助產， 在產後還可以用它來練習實現產後瘦身， 建議你也備一個！
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准媽媽你的體重怎麼樣了， 需要去控制嗎？相信通過上面的分享， 你已知道如何在孕晚期來控制自已體重的體重了吧！祝願每位媽媽都順利分娩生孩子