太極推手墜肘功夫高
墜肘在太極拳中的運用， 在太極的推手和實戰當中， 墜肘是相當重要的， 墜肘即可將肘肩收回， 貼近於自己的胸肋之處， 這個時候可以引進對方的手， 將他引到自己的貼身之處， 這時即可以用橫肘， 輕輕地將對方的手粘住， 這樣對方的手就被我敷、蓋於下， 我的小臂、手腕， 整個手都露出來了， 這時就可以發抖彈勁。
師兄們學習推手中墜肘的運用
墜肘， 那麼還可以使自己的手貼近于身體， 形成和身體的反向旋轉的活力， 起到一個化、引的作用。 讓對方的手處在伸到最長處， 而無法利用杠杆， 松肩墜肘， 肘法的運用， 有橫肘， 對方被引進落空， 頭向前的時候， 用橫肘正好打到他的臉頰和下巴， 用立肘、穿心肘， 轉身的時候用背折肘。
太極羅老師松肩墜肘引進落空
連環勢莫當 開花捶更凶 六勁融通後 運用始無窮
——太極八法
太極羅老師立肘、穿心肘