馬上35℃！
寶寶穿衣、穿鞋、穿襪、開空調都是技術活兒！
-科學家庭育兒（ID：kexueyuer2012）-
熱辣辣的天氣， 大家都想有一個清爽又不會著涼的穿衣和睡覺方法。
可是， 就像這個留言， 身邊總有一些不同的聲音， 在寶寶穿衣、穿鞋、穿襪、開空調上有分歧。
高溫天氣， 寶寶平時怎麼穿？睡覺怎麼穿？鋪多少？要不要穿襪子？穿鞋注意啥？
這些都是要講究滴， 我們做家長不得不注意！
1、穿衣在夏季， 衣服往往貼身穿。 需要呵護的小寶寶們對衣服有哪些要求呢？冷熱如何判斷呢？
多穿短袖短褲
寶寶穿衣最重要的一點就是舒服， 宜穿寬鬆、輕便、淺色的純棉薄款衣服。
①衣服要柔軟、透氣、吸汗好， 不容易長痱子， 穿著最舒適。 此外， 寶寶愛運動， 穿寬鬆自如的款式更加實用方便。
②淺色衣服更環保。 寶寶喜歡咬東西， 抵抗病菌的能力又比較弱，
③小寶寶活動量大， 寬鬆有彈性的衣服更利於運動能力的發育。 穿緊身衣， 對肺活量和胸部發育也會有影響。
褲裝也不宜過緊， 容易導致肋骨外翻。
④勤換衣物。 寶寶汗腺分泌旺盛， 容易出汗， 如果濕衣服沒有及時更換， 容易引起感冒。
只要被汗漬或者口水弄髒了， 就要及時換掉， 避免出現皮膚疾病。
高溫天氣穿衣冷熱判斷標準
如何給孩子添加衣服， 應該以大人的感受作為依據。
要注意的是孩子運動量比成人大， 身體代謝比成人快， 所以增添的衣服要比成人偏少， 而不是偏多。
①不會走路的孩子若總在不停地動， 也要少穿些衣服。
②安靜睡覺時， 可以蓋被子。 千萬不要認為不會走路的孩子就需要比成人過多穿戴，
③此外， 寶寶熱天感冒， 多是出汗後著涼引起的。 如果孩子出汗， 需及時擦乾， 並更換衣服。
PS:允許寶寶手腳偏涼， 只要頸部溫熱， 可說明室溫和穿蓋合適。
室內室外溫度突然變化， 要靈活增減衣服
現在天氣除了早晚溫差大以外，
室外溫度高， 進入帶有空調的場所（如商場、遊樂場、冷飲廳）時， 要注意換衣。
若寶寶出汗多， 要擦乾孩子身上的汗水， 穿上薄的長褲長袖再進入， 到室外後再換上短衣。 這樣雖然費事， 卻能避免寶寶感冒。
PS：大汗後補水
天氣炎熱， 孩子劇烈活動後大汗， 一定要及時補充水分。 注意：不應是白水， 應是糖鹽水。
如果選擇醫用口服補液鹽， 可比說明書要求的再稀釋一倍飲用。 劇烈活動出汗時， 水分和電解質一併丟失， 並消耗許多能量， 僅補水不能完全補充。
補充糖鹽水到自然排尿， 而且尿色到無色， 改用白水。
注意
①寶寶皮膚嬌嫩， 穿露背等暴露的衣服， 容易曬傷。
②衣服最好不要有拉鍊、小裝飾和小紐扣，
老人說小寶寶光腳丫容易著涼， 有專家說光腳好處多， 那夏天寶寶光腳丫還是穿襪子？
光腳的好處自然有很多， 但是建議依環境和寶寶習慣來決定光腳還是穿襪子。
早產兒適合穿襪子
早產兒的體溫調節功能還沒有完全發育好， 自身產熱不足， 體表溫度又容易散發， 在夏天也要注意適度保暖， 適合穿襪子。
穿襪子可以對小腳丫有一定的保護作用， 也可避免在溫度降低時， 寶寶著涼。
選擇薄款襪子即可， 否則容易捂腳， 對健康不利。
依習慣和活動環境決定是否穿襪子
①習慣
可以選擇性地決定是否穿襪子，但最怕環境和護理上的“大”變化，也就是最忌諱一會兒穿襪子，一會兒脫襪子。
如果孩子出生後就不穿襪子，每天都是如此，在家不穿襪子肯定不會因此而生病。
保持相對穩定的護理方式，減少不必要的變化，可以降低孩子生病的概率。
②環境
A穿：若家裡鋪的是塑膠拼板，拼板上的甲醛及鉛等有害物質有可能會沾在寶寶腳上，這時應穿襪子，以隔開這些有害物質。
B穿：如果帶寶寶外出，也要給他穿上襪子，以防突然起風或遇上變天，導致著涼生病。
C不穿：若寶寶活動的範圍非常乾淨，無尖銳硬物，空調房溫度合適，那就讓寶寶光腳玩耍吧！光腳玩耍後，媽媽要及時洗淨寶寶的腳丫喔。
3、穿鞋VS穿襪子合適的環境裡，可以只穿襪子不穿鞋
寶寶可以只穿襪子不穿鞋，但不可只穿鞋不穿襪子。
有些童鞋存在有害化學物質，寶寶的排毒功能不完善，直接接觸寶寶腳部皮膚，不利於健康。
外出，若只穿鞋不穿襪子，尤其是穿露趾涼鞋時，寶寶的腳很容易受傷；寶寶腳部肌膚柔嫩，容易變得乾燥粗糙。
夏季穿鞋有要求
①包住腳趾的涼鞋最適合寶寶。寶寶閒不住，喜歡動，穿露腳趾的鞋，一不小心就容易傷到腳趾
②鞋子要合腳。夏季鞋約比腳長0.5cm，讓寶寶向前走時，有足夠的伸展空間；太大的鞋子易絆倒。
鞋子穿上以後，以剛好能伸進大人一個小拇指為佳。軟硬程度要適中。
③鞋子要易脫。不建議選擇系帶的鞋，最好是拉鍊或者可以貼的，一下就可以穿上。給寶寶穿鞋也輕鬆不少！
4、寶寶睡覺如何穿衣不要脫光光
睡覺時，最好不要將寶寶的衣服都脫掉，可穿一件背心或肚兜，蓋上一層薄薄的毛巾。
同時，穿一條短褲，就算寶寶踢被子，也能避免著涼。
5、寶寶睡覺除了穿衣還要注意啥睡涼席要鋪上毛巾或床單
睡在涼席上，我們會感覺比較涼快，但寶寶直接睡在上面有可能過敏和受涼。
因此，寶寶的涼席一定要質地好、正面光滑無刺，防止被涼席劃傷；並且要鋪上毛巾或床單，每天擦洗和暴曬除去導致過敏的蟎蟲。
開窗、開空調、開風扇睡覺要防感冒
①不宜反反復複開和關。
有些家長認為開空調有可能使孩子著涼，實際上孩子出汗後吹風才會著涼。
因為有些家庭是在孩子出汗時開空調，一落汗就關空調，這樣會再出汗。反反復複開關空調，出汗後吹空調才容易著涼、感冒。
②溫度：將空調的溫度維持在26℃左右，不僅能避免孩子起痱子，而且能保證良好的睡眠。
③風向：空調的冷風口不要直接對著寶寶吹，在寶寶出汗時更應遠離風口！如果是風扇，最好讓它來回擺動，不要直吹。
注意
每年夏季在使用空調前，一定要清洗空調的濾網，以免積存的灰塵、黴菌等散播於室內的環境中。
科學家庭育兒團隊原創
【科學家庭育兒】國家級出版傳媒機構專業團隊，聯合百名育兒專家與萬千家庭一起，專注寶寶的早教、智力開發、性格培養、情商教育、家庭親子關係處理
依習慣和活動環境決定是否穿襪子
①習慣
可以選擇性地決定是否穿襪子，但最怕環境和護理上的“大”變化，也就是最忌諱一會兒穿襪子，一會兒脫襪子。
如果孩子出生後就不穿襪子，每天都是如此，在家不穿襪子肯定不會因此而生病。
保持相對穩定的護理方式，減少不必要的變化，可以降低孩子生病的概率。
②環境
A穿：若家裡鋪的是塑膠拼板，拼板上的甲醛及鉛等有害物質有可能會沾在寶寶腳上，這時應穿襪子，以隔開這些有害物質。
B穿：如果帶寶寶外出，也要給他穿上襪子，以防突然起風或遇上變天，導致著涼生病。
C不穿：若寶寶活動的範圍非常乾淨，無尖銳硬物，空調房溫度合適，那就讓寶寶光腳玩耍吧！光腳玩耍後，媽媽要及時洗淨寶寶的腳丫喔。
3、穿鞋VS穿襪子合適的環境裡，可以只穿襪子不穿鞋
寶寶可以只穿襪子不穿鞋，但不可只穿鞋不穿襪子。
有些童鞋存在有害化學物質，寶寶的排毒功能不完善，直接接觸寶寶腳部皮膚，不利於健康。
外出，若只穿鞋不穿襪子，尤其是穿露趾涼鞋時，寶寶的腳很容易受傷；寶寶腳部肌膚柔嫩，容易變得乾燥粗糙。
夏季穿鞋有要求
①包住腳趾的涼鞋最適合寶寶。寶寶閒不住，喜歡動，穿露腳趾的鞋，一不小心就容易傷到腳趾
②鞋子要合腳。夏季鞋約比腳長0.5cm，讓寶寶向前走時，有足夠的伸展空間；太大的鞋子易絆倒。
鞋子穿上以後，以剛好能伸進大人一個小拇指為佳。軟硬程度要適中。
③鞋子要易脫。不建議選擇系帶的鞋，最好是拉鍊或者可以貼的，一下就可以穿上。給寶寶穿鞋也輕鬆不少！
4、寶寶睡覺如何穿衣不要脫光光
睡覺時，最好不要將寶寶的衣服都脫掉，可穿一件背心或肚兜，蓋上一層薄薄的毛巾。
同時，穿一條短褲，就算寶寶踢被子，也能避免著涼。
5、寶寶睡覺除了穿衣還要注意啥睡涼席要鋪上毛巾或床單
睡在涼席上，我們會感覺比較涼快，但寶寶直接睡在上面有可能過敏和受涼。
因此，寶寶的涼席一定要質地好、正面光滑無刺，防止被涼席劃傷；並且要鋪上毛巾或床單，每天擦洗和暴曬除去導致過敏的蟎蟲。
開窗、開空調、開風扇睡覺要防感冒
①不宜反反復複開和關。
有些家長認為開空調有可能使孩子著涼，實際上孩子出汗後吹風才會著涼。
因為有些家庭是在孩子出汗時開空調，一落汗就關空調，這樣會再出汗。反反復複開關空調，出汗後吹空調才容易著涼、感冒。
②溫度：將空調的溫度維持在26℃左右，不僅能避免孩子起痱子，而且能保證良好的睡眠。
③風向：空調的冷風口不要直接對著寶寶吹，在寶寶出汗時更應遠離風口！如果是風扇，最好讓它來回擺動，不要直吹。
注意
每年夏季在使用空調前，一定要清洗空調的濾網，以免積存的灰塵、黴菌等散播於室內的環境中。
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