生一個健康、聰明、可愛的寶寶是每個父母的願望， 為了這個夢想， 很多父母可謂是長期籌備、到處奔走， 四處求方。 本文對孕前常見的問題給以一一的回答， 希望對廣大想要寶寶的讀者朋友有所幫助。
有一個健康聰明可愛的寶寶是一生的幸福， 從優生優育角度來說， 我們可以從以下幾個方面加以保健和準備。
（一）擇偶
每位青年男女都有自己的擇偶標準， 不論怎樣的擇偶標準， 男女雙方都應瞭解對方及其家庭成員是否有嚴重的遺傳疾病或與遺傳有關的疾病， 避免日後出現不孕或生出缺陷兒而後悔莫及， 或由此引起家庭矛盾。
（二）婚前醫學檢查
在結婚登記之前應進行必要的醫學檢查， 進行婚前衛生諮詢， 接受婚前衛生指導。 婚檢醫生會通過詢問來瞭解雙方三代內有無遺傳病、先天性疾病史， 全身健康檢查和生殖器檢查， 必要時通過實驗室檢查來瞭解雙方情況是否適合結婚、生育， 並進行婚育指導， 提出相應的建議， 以此來保證健康的婚配， 利於優生。
（三）孕前準備
孕前做必要的心理準備， 夫妻雙方均有生育的願望， 並積極地為之準備， 包括營養、運動和各種生活方式調整方面的準備工作。
（四）避開不利的受孕時機
比如接觸有毒有害化學物質或接觸過放射線者， 應該在孕前一段時間避免接觸；吸煙酗酒者必須戒煙、禁酒2-3個月後才能受孕；長期口服避孕藥或長期因疾病服藥者， 應停藥一段時間後受孕；接觸過某些畸形傳染病者， 應當進行檢查， 排出受感染後再受孕等等。 下文會有更詳細的介紹。
（五）注意孕前營養調理
受孕前夫妻的營養狀況直接影響到精子、卵子的品質， 為了保證生殖細胞的優質， 孕期幾個月夫妻雙方應注意營養物質的攝取， 多吃富含優質蛋白、必需微量元素和維生素的食物， 一日三餐， 膳食合理安排， 並注意補充水果， 同時多接觸新鮮空氣、陽光和多飲水。 做孕前檢查， 讓夫妻雙方選擇在身體健康狀況最佳、心理狀態良好， 心情輕鬆愉快時受孕。
（六）選擇最佳的生育年齡
女性最適宜的生育年齡為24-34歲， 最佳生育年齡為25-30歲。男性最適宜的生育年齡為28-38歲，最佳生育年齡為30-35歲。這期間生育能力旺盛，精子和卵子品質好，有利於優生。
（七）選擇最佳的受孕季節
受孕季節因地而異，就我國大部分地區來說，應避免在初春或深冬氣候多變的季節受孕，以夏末秋初時受孕最為適宜。
胎兒前3個月時是各器官發育關鍵期，很容易受到致病微生物傷害。夏末秋初時懷孕，懷孕頭3個月可避開冬末春初病毒感染高峰期，秋高氣爽，氣候宜人，孕婦感到舒適，早孕反應階段，避開了盛夏對食欲的影響，秋季時蔬菜瓜果供應齊全，容易調節食欲，增加營養，有利於胎兒的生長發育，特別是腦發育。足月分娩時，正是氣候宜人的春末夏初，孕婦和寶寶可更多地到戶外呼吸新鮮空氣，接受陽光照射，預防佝僂病，有利於新生兒對外界環境的適應，從而更好地生長發育。
其實，最佳的受孕年齡和季節都是相對的，沒有絕對的好壞。還要根據實際情況而定。父母的身體健康、生殖健康、心理健康等諸多因素都與寶寶的健康關係密切。對於熱切期盼孩子的夫婦來說，任何時候獲得懷孕消息，都是天大的喜訊，也都是最適合的時機。
（八）做好孕期保健和胎教
胎兒對外界環境的不良刺激影響極為敏感，因此做好孕期保健尤為重要。可以從以下幾個方面加以注意：
（1）不能濫用藥物，必須用藥時，一定要在醫生的指導下服用，防止發生意外。
（2）注意適當休息和活動，科學飲食，保持精神愉快。
（3）合理安排性生活，並適當節制。
（4）定期進項產前檢查，及時消除隱患。
（5）孕婦應禁酒戒煙，也應避免被動吸煙。
（6）遠離有害、有毒物質及放射線。
（7）不飼養貓狗等寵物，避免病原體感染。
（8）注意膳食平衡，保證營養攝入。
（9）學習接受科學的胎教方法，適當地優生胎教。
最佳生育年齡為25-30歲。男性最適宜的生育年齡為28-38歲，最佳生育年齡為30-35歲。這期間生育能力旺盛，精子和卵子品質好，有利於優生。
（七）選擇最佳的受孕季節
受孕季節因地而異，就我國大部分地區來說，應避免在初春或深冬氣候多變的季節受孕，以夏末秋初時受孕最為適宜。
胎兒前3個月時是各器官發育關鍵期，很容易受到致病微生物傷害。夏末秋初時懷孕，懷孕頭3個月可避開冬末春初病毒感染高峰期，秋高氣爽，氣候宜人，孕婦感到舒適，早孕反應階段，避開了盛夏對食欲的影響，秋季時蔬菜瓜果供應齊全，容易調節食欲，增加營養，有利於胎兒的生長發育，特別是腦發育。足月分娩時，正是氣候宜人的春末夏初，孕婦和寶寶可更多地到戶外呼吸新鮮空氣，接受陽光照射，預防佝僂病，有利於新生兒對外界環境的適應，從而更好地生長發育。
其實，最佳的受孕年齡和季節都是相對的，沒有絕對的好壞。還要根據實際情況而定。父母的身體健康、生殖健康、心理健康等諸多因素都與寶寶的健康關係密切。對於熱切期盼孩子的夫婦來說，任何時候獲得懷孕消息，都是天大的喜訊，也都是最適合的時機。
（八）做好孕期保健和胎教
胎兒對外界環境的不良刺激影響極為敏感，因此做好孕期保健尤為重要。可以從以下幾個方面加以注意：
（1）不能濫用藥物，必須用藥時，一定要在醫生的指導下服用，防止發生意外。
（2）注意適當休息和活動，科學飲食，保持精神愉快。
（3）合理安排性生活，並適當節制。
（4）定期進項產前檢查，及時消除隱患。
（5）孕婦應禁酒戒煙，也應避免被動吸煙。
（6）遠離有害、有毒物質及放射線。
（7）不飼養貓狗等寵物，避免病原體感染。
（8）注意膳食平衡，保證營養攝入。
（9）學習接受科學的胎教方法，適當地優生胎教。