在太極拳常見的幾大流派中， 雲手的演練也是多樣化的， 即便是這樣， 太極拳雲手依然被各家成為母式， 足矣見證雲手在太極拳中不一般的地位， 很重要
自古有人常說日行雲手千百次， 太極功夫自然有！當然這是理想的狀態， 很多人練習太極拳卻遠沒有達到預期的目的， 雲手是練習了， 不出功夫， 原因在哪裡？
首先要弄明白太極拳雲手之神意
太極拳是內家拳術， 講究的是內外兼修， 那麼對於內修而言， 神意自然是非常重要的， 同樣練習太極拳之雲手自然不能忽略其神意， 要做到用神意統領周身， 按照規矩做動作， 才會出現周身無處不太極的境界， 作為母式的雲手， 雲手的神意就是太極拳的演練和實戰的神意
其次太極拳雲手之運動軌跡
雲手但從外看， 很多人認為就是簡單的畫圈， 這就錯了， 雲手的要求很精細， 如果沒有老師的言傳身教很難說的明白，
雲手以單雲手開始（雙雲手需要兩手交替配合）， 掌握了單雲手， 雙雲手也就好處理了， 其中單雲手又有定步和活步的區別， 起步自然是以定步為基礎， 這樣可以相對降低難度，
太極拳雲手之要領
1、在整個的雲手練習中始終保持著上領下塌中間轉的身法，
2、出手時做到手領肘， 收手時做到肘領手， 上下開合協調， 既放鬆， 內勁還要不丟不頂， 呈陰陽相濟狀態
3、右正雲手的動勢是順時針的軌跡， 整個路線是斜向的， 並且外大內小的如鴨蛋網狀
最後我們在練習雲手的過程中， 一定要做到神意專注， 速度均勻， 整個過程不斷勁， 這是大忌， 在畫圈的過程中， 手臂三節和周身整體勻速運轉是太極拳雲手的真諦所在
再雲手的練習中， 你有哪些得心應手的訣竅？
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