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日行雲手千百次,沒有功夫是因為細節出錯!這次多虧陳小旺老師!
太極拳彥中常講日行雲手千百次,太極功夫自然有,對此我深信不疑,然後不管你如何努力,終究還是沒有練出功夫來,常常有兩個結論:首當其中的莫過於質疑這句話的可信度,最初級的大概就是覺得這話說的有點誇張;其次就是在自己身上找原因,時間用到了,沒有
2017-09-28 0 -
通過哪些細節可以看出內功水準?90%高手一定都會出這招!
太極拳的文章說的上是成千上萬,回想一下幾乎所有的文章都在可以回避一個問題,那就是從來不說內功練出來到底是什麼樣的?這種練出來的結果是可以讓旁人看得到,摸得著!而不是一味的聽大師們自己的內在感受。不能說高手講述自己的感受是錯誤的,但是的確是
2017-09-23 1 -
為擺脫太極腿陰霾,陳氏傳拳再添新課,只講膝蓋,你怎麼看?
我們在練習太極拳的過程中,如果練拳方法不當,很容易讓膝蓋收到傷害,俗稱太極腿,太極腿陳氏躺著也中槍,中的有理有據,難道真的是陳氏套路出了問題麼?當然不是,太極腿是練習不當所致。(配圖來源網路)太極拳行拳走架姿勢有一定的約束,所以每一招每一
2017-09-25 0 -
眾師兄弟中不起眼的跟屁蟲到代師授拳,只因破解太極腰裡那點事!
太極拳彥說練拳不練功,到老一場空,其中內功的修煉重點在腰部,太極腰則成了人人嚮往的神功秘笈,追本溯源如何練好太極腰是個大話題,需要的不僅是時間和精力,從思路上捋清是關鍵。在十餘年的練拳傳拳過程中,對於練就太極腰有深刻的體會,其實很簡單也就
2017-09-21 0 -
陳氏30年打造內功大課,他用什麼突破內功啟蒙困境?
時間寶貴,閒話不續,本課程適用人群中年人,如何利用碎片時間練好太極拳,以求得強身健體功效,按照常規路子學太極拳,一個套路下來,在加上預備時間,一小時夠不夠用,怎麼辦?來看看陳氏的內功課程,陳氏主張主攻樁功,30分鐘下來會有意想不到的收穫,
2017-09-22 0 -
死磕三年,上萬次的調試!兩個80後傾盡拳力,推手在無秘密可言!
如果你是太極拳愛好者,你也練過太極拳,那麼請試想一下,如果三年只練推手,結果會怎樣?你有三年磨一劍的勇氣和決心麼?首先推手練習身體要講究鬆軟,推手的時候無論是單雙推,或者是散推,雙方必須鬆軟著去搭手,因為只有在鬆軟的時候反應快,身體的感覺
2017-09-20 0 -
不愧是陳氏嫡傳,若碰上一次早十年出功夫!真不一般!
松沉作為太極拳重要的要領,練出來了自然會推進拳術的精進,反之學拳松沉搗鼓不明白,前仆後繼深陷此坑的人數不過來有幸看到陳氏太極拳傳授新入門弟子,關於松沉,講述的根清楚,更落地初入太極門,必有一個僵硬的過程,這是正常現象,初學太極,一些規律尚
2017-09-17 0 -
高手身法到底有多慢?這一幕看完才知道,有多少慢原來你不知道!
太極為什麼要慢練,是一條路走到黑?翻閱很多著作關於這個問題並沒有做過專門的闡述,久而久之似乎大家都接受了,太極拳要慢練!慢練就慢練,似乎不需要為什麼?按照常規論,太極拳分為四部分:功法、架子、推手、散手。在這本《走架打手行功要言》書中,文
2017-09-18 0 -
在套路中求整勁,講真有點慢!名師授徒課外作業辦大事(附練法)
引言:1個蘋果+1個蘋果=2個蘋果,正確;但是1單位的力+1單位的力則不一定等於2單位的力,力的要素中包含方向,就成了是向量問題。同樣的道理太極拳中的整勁也是向量問題, 整勁就是整個身體運動產生的多個向量取和的過程。太極拳整勁就是身體的整
2017-09-14 1 -
好想早點練低功架!這個念頭飄過多少回?師傅不讓練,就怕這兩點
你練拳多久開始練低功架?還是直接越過高功架上來就練低功架?低功架是目標,少了這兩點,沒法長功夫:1、切忌形成M襠:在做馬步和弓步時,大腿和小腿之間的夾角較小,此時要注意這個夾角最好不小於90度,以免形成M襠;2、弓步時還要注意前膝不可弓過
2017-09-15 1 -
練拳習武:拜師VS不拜師有著外行人想不到的差距!死,要明白!
學習太極拳和學習其他課程一樣,無外乎兩種方式:自學;跟隨老師學習(配圖來源網路)太極拳作為傳統內家拳術,不拜師有你想不到的差距:單從形式上看,讓若不拜師,就好比我們在學校一樣,是最普通的師生關係,被稱為老師那麼拜師之後呢,尤其在傳統文化中
2017-09-10 2 -
為什麼練陳氏的人更容易擺脫淋巴癌?陳氏絕學都深藏於此!
據統計到2016年年底,在我國練習太極拳的愛好者已經超過3000萬,已經形成了一個龐大的產業鏈,這足矣說明太極拳養生已經得到更多的人認可!有人說這是一個太極拳復興的時代,不誇張!無論你修煉的是哪個門派的太極拳,你都會有收穫,哪怕是每年少幾
2017-09-11 0 -
老拳師金盆洗手退江湖:這個群體最需要的,我們卻從未給過!
自幼練習太極拳,早期的業餘愛好乃至後期的從事傳拳,一句話一輩子擺弄太極拳,給自己,給弟子,摸爬滾打這麼多年,深有體會,太極拳這個大江湖水真的很深!要想活下來,練出你想要的功夫,得用心,如今的太極拳傳拳機構為了取悅學員、觀眾已經太極拳舞蹈化
2017-09-01 2 -
這次玩大了!野太極最無解招式就是這招你信不信?99%人被虐過!
野太極顧名思義就是少了些傳承,少了些規矩但是這並不能說野太極就是不好的,有時候中規中矩練拳實現不了的目標,也太極拳的練法也可以助你一臂之力!坦誠的說我學野太極實屬巧合,當時是一位拳友傳授于我,對我講以後有機會一定要廣泛的分享給大家,幾千年
2017-09-04 0 -
陳小旺:太極為什麼不能自學?先周全了這些再說
太極拳為什麼不能自學?原因很簡單:自學者練功不得法,不但沒有練出功夫,反而練出了一些毛病,收穫的不是健身,而是傷害身體毫不客氣的說太極拳必須得通過言傳身教才能練明白的一門內家拳術,即便是高手傳拳,能夠練出真功夫的人也是寥寥無幾,何況是自學
2017-09-06 2 -
沒有太多時間練拳?又想快速提高內功?看這個就對了!
如今練習太極拳的人是越來越多了,人們對太極拳的認識無形中也提高了,但是塌下心來研究如何練好太極拳的人並不多見!什麼才是真正的太極拳功夫的人更是毛峰麟角!有的人憑著個人經驗覺得套路學的多自然就會提高品質有的人則認為在時間上家功夫,別人練一個
2017-08-28 0 -
為什麼他的內功能逆天?就憑他總幹別人只感想不敢幹的事!
十個人練習太極拳估計有九個人說太極拳真的好難學,或許在學拳之前就已經深受十年不出門、三年一小成等等這樣的所謂的拳彥給驚著了本文想說的是,要想練好太極拳千萬別被這些古話給嚇著了,這些古話遠沒有你想像的那麼恐怖,練好太極拳只要守住任何一句拳彥
2017-08-16 0 -
妖氣十足的過人大招!為什麼陳氏總是能教出好弟子?
我喜歡太極拳,練的楊氏太極拳,但是平時更多關注的是陳氏太極拳,很多人不理解,其實也並不想很多人想的那樣,沒有大家所想的內幕,純屬個人原因,僅此而已其實不管你是否關注,陳氏在太極拳界如今佔據了很大的比重,自然關於陳氏的各種說法也會多起來在如
2017-08-24 2 -
為了太極內功,我只選擇轉腰,其中有多少你是不知道的!
關於轉腰,我最早記憶也最深刻的就是在楊氏的拳譜中的記載:比喻非常形象,把轉腰比作是能如水磨摧急緩,這種看起來像小石水磨似的轉腰對於太極拳,對於你有著很多的很重要的作用轉腰對太極拳身形的影響:轉腰可以引發含胸拔背並且帶動上肢動作,根據人力力
2017-08-19 0 -
把這類太極天才留在你身邊,到底有多危險?你占到便宜麼?
太極拳的學習不可一蹴而就,是一個漫長的過程,所以我們絕大部分的太極拳愛好者否希望身邊有個伴,也就是我們常說的拳友,修拳路上我們可以彼此切磋,共同進步可是檢查一下,你身邊是否有這樣的太極拳拳友,如果有,趕緊離開!因為這樣的拳友你沒有獲益的可
2017-08-10 2