十個人練習太極拳估計有九個人說太極拳真的好難學， 或許在學拳之前就已經深受十年不出門、三年一小成等等這樣的所謂的拳彥給驚著了
本文想說的是， 要想練好太極拳千萬別被這些古話給嚇著了， 這些古話遠沒有你想像的那麼恐怖， 練好太極拳只要守住任何一句拳彥， 用自己的時間、身體、精力去驗證就真的沒有你想像的那麼難
我身邊的一位拳友， 練習太極拳的時間有三十多年了， 說實話在這個浮躁的時代， 能堅持一件事情做上一年的人已經不多了， 可是他練習太極拳很簡單， 就憑一招那就是太極拳的樁功
用三十年的時間踐行太極拳樁功， 他做到了， 當然也收穫了太極拳的內功
所謂的堅持首先在時間和精力上， 也就是量來說話， 之後才有機會考慮質的變化， 太極拳的樁功真的是一件大工程， 值得吾輩付出足夠的時間和精力
首先要攻破太極拳樁功的幾大難點：
1、太極拳的樁功入門一定要在身形上， 保證身形正確無誤， 在工架上著手， 擺好由外主內的心態
2、在太極拳站樁的過程中要注意這個襠， 襠要撐圓， 如何做到呢？（膝蓋要外撐；以腳尖上下相垂）
3、站樁最大的作用就是對脊柱的鍛煉，
太極拳的樁功注意到上述的三點， 剩下的就靠時間來驗證了， 太極拳的內功急不得找准一個方法唯有堅持反復的練習才會有明顯的收穫