自幼練習太極拳， 早期的業餘愛好乃至後期的從事傳拳， 一句話一輩子擺弄太極拳， 給自己， 給弟子， 摸爬滾打這麼多年， 深有體會， 太極拳這個大江湖水真的很深！
要想活下來， 練出你想要的功夫， 得用心， 如今的太極拳傳拳機構為了取悅學員、觀眾已經太極拳舞蹈化， 我只想說太極拳要想出功夫， 必須練內功！
為了取悅于觀眾， 把太極拳舞蹈化、體操化。 太極拳必須練內功！
學太極拳要想出功夫離不開丹田，
接下來在說說盤架， 當你的拳架中能夠做到以意領氣， 內氣周身充盈， 那麼才可以說你的拳架有了真正的內容， 也只有在這個狀態中加以練習， 才可以說是有助於內功增長的太極拳套路練習
之後打通任督二脈才有可能打通， 上來就說一點落地的用處都不會有， 要一步一步來， 這樣你的拳架看起來才不會空洞無物