據統計到2016年年底， 在我國練習太極拳的愛好者已經超過3000萬， 已經形成了一個龐大的產業鏈， 這足矣說明太極拳養生已經得到更多的人認可！
有人說這是一個太極拳復興的時代， 不誇張！無論你修煉的是哪個門派的太極拳， 你都會有收穫， 哪怕是每年少幾次感冒， 這也是你體質的巨大變化！
常見的太極拳門派有傳統太極拳、楊氏太極拳、陳氏太極拳、孫氏太極拳等等， 當然近十年了還衍生出好多的新派太極拳， 在此不做過多評論， 太極拳我還是喜歡悠久點的！
再一次統計中， 發現陳氏太極拳愛好者患淋巴癌的幾率是最小的！這一消息讓很多陳氏愛好者瘋狂， 為什麼呢？究其原因這離不開陳氏一直視若珍寶的絕招有關
科普一下。 現代醫學中關於淋巴的描述：淋巴堵， 毒素生， 萬病纏上身
淋巴患病原理：人體容易患病的原因多是與身體的毒素有關， 人體的毒素排出體外主要是依靠淋巴， 據統計超過99%（可以溶解的毒素， 人體新陳代謝產生廢物）的人體垃圾都可以通過淋巴組織排出體外
當然這個資料實現的前提是你的淋巴組織是暢通的， 倘若淋巴組織堵住了， 隨著毒素和垃圾的堆積，
那麼， 陳氏究竟憑藉哪些招數解救體內最大的淋巴組織呢？
丹田內轉， 這個被陳氏太極名門高手視若珍寶般的存在， 丹田內轉直接作用的區域就是小腹， 而身體最大的淋巴組織則分佈於小腹上，
關於陳氏所講的丹田內轉， 在接下來的文章會做專門闡述