辛苦的十月懷胎， 興奮地迎接寶寶到來， 可在這之後， 有些媽媽的問題就來了。 。 。
心情怎麼也好不起來， 甚至有想傷害孩子的想法！
每個新手媽媽都或多或少經歷過“產後抑鬱”的陰影， 特別是一開始當母親的興奮勁過去後， 緊接著就是無止境的自我推翻和自我暗示...
1、一直莫名其妙的想哭， 眼淚止不住。
2、生完孩子差點抑鬱！各種想不開， 看誰都不順眼！好在已經熬過來了
3、我生了娃後，
4、生完寶寶坐月子的第二個星期明顯感覺自己整個人都抑鬱了， 人生慘澹， 感覺已經是個遲暮老人沒有希望， 接下來的日子就要這麼日復一日的過下去特別可怕。 。
5、我和大部分人一樣， 抑鬱， 所有人只關心孩子， 而且孩子有任何問題都向著媽媽說， 嫌你奶不好等。 感覺自己完全就是一個生孩子照顧孩子的機器， 感覺不到自己的價值， 不過看見寶寶會對我笑的時候， 感覺一切都值得。
6、我坐月子的時候也經常哭鬧， 想著等我出月子， 我就和老公離婚。
生完孩子後， 很多次想離家出走， 有一次半夜，
7、月子後就各種煩躁， 搞不懂寶寶為什麼總是哭鬧， 沒有自由的呆在家， 真的很煩很生氣， 控制自己不能傷害孩子！
媽媽要怎樣處理自己的情緒？
1、首先要接納自己的各種情緒， 也讓孩子接納這個不一樣的你。
特別是產後媽媽， 不需要為了孩子壓抑自己所有的情緒。
2、感知自己情緒變化， 每次自己生氣， 或者很想爆發的時候， 跳出來看看這個時候的自己， 生氣從何而來？做點什麼事可以讓自己平靜下來？
3、深呼吸是個非常有用的辦法。 深呼吸能讓情緒媽媽冷卻下來，
4、重新整理思緒， 內心罵對方千萬遍， 罵完之後開始整理自己的思緒， 覺得根本就不需要生氣。
5、尋求幫助， 遇到問題可以找朋友傾訴， 找專業心理輔導， 想辦法讓事情變得更好。