哄小寶寶睡覺， 基本上是每一個新手爸媽最大的挑戰。
來自：呆小賀
但哄睡小寶寶卻並非無法可循， 如果我們可以儘量避免一些錯誤，
我們哄寶寶睡覺時， 究竟有哪些誤區呢？
誤區一：期望值太高
許多新手爸媽都聽說：
小寶寶在兩個月大的時候就可以睡通宵了？
小寶寶每天白天可以打兩個盹兒， 每次小睡兩小時了？
大寫的NO啊！
比如我們家Monjier小朋友---真是睡覺困難戶！
要知道， 每個小寶寶都是超級有個性的， 每個小寶寶的睡覺習慣也不一樣的。
絕大多數寶寶在三四個月大的時候，
是沒有辦法一覺睡到大天亮的， 因為他們要起來喂夜奶。
有的小寶寶可以六個月大的時候， 中途不會醒來。
有的可能會更晚一點， 比如九十個月的樣子。
如果你的小寶寶夜裡經常醒來要餵奶， 不要太擔心！
因為你不是一個人...
不過， 小寶寶在兩三個月大的時候， 還無法區別黑夜與白天。
所以記得哦
【白天】餵奶的時候可以多跟寶寶【說說話】， 讓餵奶變得更【有趣一點點】；
【夜裡】餵奶的時候呢， 儘量保持【安靜】， 小寶寶更易入睡。
誤區二：睡前太興奮
小寶寶上床前如果玩太 high， 會過度刺激小寶寶， 很容易讓他們難以入睡或睡不安穩。
來自：呆小賀
有的新手爸媽為了刺激小寶寶大腦， 培養他們的感知力， 喜歡在寶寶床前掛床鈴，
所以，
寶寶睡覺理想的環境是【保持房間昏暗】。
不用擔心他們會害怕， 因為寶寶還太小， 還沒有睡覺怕黑的概念。
誤區三：沒有“睡前儀式”
其實小寶寶是喜歡規矩的
沒有規矩就不知道要做什麼、怎麼做。
我開始覺得安排Monjier的“睡前儀式”完全沒有必要，其實是因為懶，所以起初就很隨心的哄睡。結果...
來自：呆小賀
❌ 一邊餵奶一邊玩手機，絕對是錯誤示範啊，小盆友太容易被手機分神了！
後來學了一點哄睡技巧，結果又把【睡前儀式安排的太複雜】：
洗澡清洗口腔換睡衣讀書親親
往往她都等不及把流程走完，就已經困的嗷嗷直叫了，最後搞得我們倆都精疲力盡。
其實不要忽視“睡前儀式”，也不要矯枉過正，搞得賊複雜。
做個簡單的儀式：比如洗澡啦、唱一首搖籃曲啊，來暗示寶寶快到就寢時間就達到效果了。
我比較喜歡給她唱《月亮河》，時間久了，每當我反復吟唱這首曲子，她就知道差不多要去睡覺了。我說，Monjier去睡覺吧？然後我就走進臥室，她就會跟在我屁股後面，自行爬進小臥室。知道要睡覺了，她其實是很開心的。因為困，可是又不想放棄玩耍的機會，所以她內心是很糾結的。但是提示她要睡覺了，她就知道這個時間段要做什麼，怎麼做，所以還是很開心的。如果“睡前儀式”太複雜：
最終搞得大人小孩精疲力盡。
其他人幫帶小寶寶時，由於不是每個人都可以很好地把“儀式”走一遍，小寶寶也會很困擾。
誤區四：寶寶睡太晚
當我們工作了一天，回到家裡後很想再和寶寶多親近親近。
來自：呆小賀
等小寶寶累過頭了，他們會自己睡著的。
當小寶寶過勞的時候，他們就很難入睡，或者入睡後睡不安穩，
小寶寶睡得太晚，反而會起得更早，
早晨的時候，又一直哭鬧覺得很困要補覺。
所以比較理想的狀態就是，
給寶寶安排好一個就寢的流程。
❌ 不要等到小寶寶又是打呵欠、又是揉眼睛的時候再讓他睡覺。
遲半個小時睡覺，睡著的難度會完全不一樣。
小寶寶睡覺的那個點兒錯過了就特別難入睡，即使睡著了，每一個小時就又會醒來鬧覺。
來自：呆小賀
每個小寶寶睡覺的時間點會有差異。
不過新手爸媽們可以在最開始，簡單記錄一下寶寶要入睡的時間點，慢慢會得出適合小寶寶入睡的時間段。
這個時間段，把小寶寶送上床是最容易睡著，且最不易一直醒的。我把它叫做“無痛入睡”，家長和孩子都輕鬆。
把上床睡覺的目標定在6.30到8.30之間是比較理想的。
如果晚於這個點兒，小寶寶就容易過勞。一旦過勞，往往會讓小寶寶看起來更興奮，新手爸媽反而會誤以為小寶寶暫時不想睡。
其實小寶寶是喜歡規矩的
沒有規矩就不知道要做什麼、怎麼做。
我開始覺得安排Monjier的“睡前儀式”完全沒有必要，其實是因為懶，所以起初就很隨心的哄睡。結果...
來自：呆小賀
❌ 一邊餵奶一邊玩手機，絕對是錯誤示範啊，小盆友太容易被手機分神了！
後來學了一點哄睡技巧，結果又把【睡前儀式安排的太複雜】：
洗澡清洗口腔換睡衣讀書親親
往往她都等不及把流程走完，就已經困的嗷嗷直叫了，最後搞得我們倆都精疲力盡。
其實不要忽視“睡前儀式”，也不要矯枉過正，搞得賊複雜。
做個簡單的儀式：比如洗澡啦、唱一首搖籃曲啊，來暗示寶寶快到就寢時間就達到效果了。
我比較喜歡給她唱《月亮河》，時間久了，每當我反復吟唱這首曲子，她就知道差不多要去睡覺了。我說，Monjier去睡覺吧？然後我就走進臥室，她就會跟在我屁股後面，自行爬進小臥室。知道要睡覺了，她其實是很開心的。因為困，可是又不想放棄玩耍的機會，所以她內心是很糾結的。但是提示她要睡覺了，她就知道這個時間段要做什麼，怎麼做，所以還是很開心的。如果“睡前儀式”太複雜：
最終搞得大人小孩精疲力盡。
其他人幫帶小寶寶時，由於不是每個人都可以很好地把“儀式”走一遍，小寶寶也會很困擾。
誤區四：寶寶睡太晚
當我們工作了一天，回到家裡後很想再和寶寶多親近親近。
來自：呆小賀
等小寶寶累過頭了，他們會自己睡著的。
當小寶寶過勞的時候，他們就很難入睡，或者入睡後睡不安穩，
小寶寶睡得太晚，反而會起得更早，
早晨的時候，又一直哭鬧覺得很困要補覺。
所以比較理想的狀態就是，
給寶寶安排好一個就寢的流程。
❌ 不要等到小寶寶又是打呵欠、又是揉眼睛的時候再讓他睡覺。
遲半個小時睡覺，睡著的難度會完全不一樣。
小寶寶睡覺的那個點兒錯過了就特別難入睡，即使睡著了，每一個小時就又會醒來鬧覺。
來自：呆小賀
每個小寶寶睡覺的時間點會有差異。
不過新手爸媽們可以在最開始，簡單記錄一下寶寶要入睡的時間點，慢慢會得出適合小寶寶入睡的時間段。
這個時間段，把小寶寶送上床是最容易睡著，且最不易一直醒的。我把它叫做“無痛入睡”，家長和孩子都輕鬆。
把上床睡覺的目標定在6.30到8.30之間是比較理想的。
如果晚於這個點兒，小寶寶就容易過勞。一旦過勞，往往會讓小寶寶看起來更興奮，新手爸媽反而會誤以為小寶寶暫時不想睡。