生下寶寶之後， 新媽咪便要進入產後恢復期。 產後恢復對女性健康來說至關重要， 而產後子宮的恢復， 對整個產後恢復來說是非常關鍵的。 想一想， 曾經被胎寶寶撐的大大的子宮， 如何才能恢復健康狀態呢？看看下面這六項注意， 可以幫助新媽咪儘快恢復子宮健康。
1、不要憋尿
新媽媽在生產後， 會因為膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會陰傷口疼痛等問題， 加上不習慣於臥床姿勢排尿， 更容易發生尿瀦留， 使膀胱撐大， 妨礙子宮收縮， 所以在產後第一件事情其實就是要及時的排尿。
2、給子宮部位做個按摩
在生產完後， 當新媽媽的體力得到一定的恢復後， 一般在第二天就要進行子宮按摩， 把手放在肚臍周圍， 做順時針環形按摩， 以此幫助、促進子宮收縮。
3、按摩乳房、刺激乳頭
分娩後， 產婦要第一時間讓寶寶吸吮母乳， 這樣不僅有利於母乳的分娩，
4、避免腹部勞累用力
產後的產婦一定要注意休息不要太過於操勞， 注意腹部的保暖， 可以進行一些產後運動， 例如進行腹式深呼吸， 以及在產後一周躺在硬床上進行抬腿、提臀， 或膝胸臥式運動， 能使子宮和下腹有效收縮和復原。
5、服用生化湯進行調理
生化湯比較適合在產褥期服用， 對幫助子宮恢復有顯著的效果， 能夠幫助產婦化瘀血、補血， 當這些惡露排除後， 自然子宮就會收縮。
6、早做提肛運動
提肛運動主要就是收縮肛門， 每次提肛以後要憋住20-30秒，
產後子宮恢復， 除了要注意文中所說的這些事項， 還應注意私密部位的清潔， 以免引起生殖器炎症， 影響子宮的恢復。