在生活中有一些不經意的小細節看似沒有什麼大問題， 但可能會對你的牙齒造成傷害。 因此想要保護牙齒， 那麼首先就要先瞭解這些傷牙的行為。
八種行為最傷牙
1.冷熱交替
熱的食物和生冷食物會刺激牙齦， 引起牙痛。 尤其是有些人習慣嚼冰， 刺激牙齦的同時， 還會磨損牙齒， 甚至使牙齒斷裂。
2.磨牙
壓力大等會引起睡覺時磨牙， 使牙齒嚴重受損。 磨牙的習慣很難控制， 在白天避免吃生硬的食物可以減輕疼痛和磨牙造成的損害。
3.常喝咖啡、酒
咖啡和葡萄酒會使牙齒變黃， 其中的酸還會使牙齒更容易被染色。
4.刷牙時用力過猛
刷牙時用力過猛會造成牙齒表面牙釉質與牙本質過分磨耗， 導致牙齒過敏、牙髓暴露， 甚至牙根暴露。
5.經常咬過硬的食物
牙齒記憶體在一些縱貫牙體的發育溝、融合溝， 咀嚼硬物後， 然後這些薄弱部容易裂開。
6.隨意服藥
孕婦懷孕4月後或者小孩7歲前服用四環素類藥物品的話， 藥物會與牙本質結合， 使牙齒顏色變黑， 嚴重時會阻礙牙體組織發育， 造成牙齒表面缺失。
7. 經常把牙齒咬的咯嘣響
經常如此會使牙齒過度磨耗， 容易出現牙折等症狀。
8.經常用牙籤剔牙
牙籤會使柔軟的牙齦不斷退縮，